Quick-Fix-Yoga Clevere Übungen und Flows für einen beweglichen und schmerzfreien Körper
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Box
Erscheinungsdatum
23.03.2027
Abbildungen
mit farbigen Illustrationen
Verlag
RivaSeitenzahl
60
Maße (B/H)
8,3/12,4 cm
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-7423-3146-5
EAN
9783742331465
Komm in Bewegung
Karte ziehen, kurz bewegen, besser fühlen: 60 alltagstaugliche, kreative Yogaübungen und Flows bringen Bewegung in Nacken, Schultern, Rücken, Hüfte und Co. Yogalehrer Andreas Wagner, bekannt als deryogaandi, zeigt, wie schon wenige Minuten Yoga am Tag Verspannungen lösen, die Beweglichkeit fördern und Stress abbauen können. Klare Anleitungen, Varianten für unterschiedliche Level und Vorschläge für angeleitete Flows machen die Umsetzung leicht – ohne Vorerfahrung, Leistungsdruck oder einen strikten Zeitplan. Für alle, die mit kleinen Impulsen und ohne viel Aufwand nachhaltig etwas für einen schmerzfreien Körper tun möchten.
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