Nadine Pulver
1. Ja-Ja-Effekt
Ja-Ja-Effekt Frei vom Esszwang
Gesprochen von
-
Sprache:Deutsch
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Beschreibung
Produktdetails
Family Sharing
Ja
Verkaufsrang
4370
Gesprochen von
Haas AnkeSpieldauer
7 Stunden und 43 Minuten
Abo-Fähigkeit
Ja
Erscheinungsdatum
13.04.2026
Hörtyp
Lesung
Fassung
ungekürzt
Medium
MP3
Anzahl Dateien
45
Verlag
Scout MedienSprache
Deutsch
EAN
9783948309312
Denkst du ständig ans Essen? Ist Essen ein Kampf für dich?
Nimmst du dir auch täglich vor, heute keinen Zucker zu essen, einen bestimmten Essensplan einzuhalten oder nur bei Hunger zu essen?
Kannst du deine Absicht meistens nicht einhalten und denkst, es ist deine Schuld und dass du einfach zu wenig Disziplin hast? Endet der Tag für dich häufig im Fressanfall oder in konstantem Grasen?
Nadine Pulver ging es 25 Jahre lang so. In der Zeit nahm sie insgesamt 110 kg ab und 165 kg wieder zu. Sie war überzeugt, dass sie die Einzige war, die keine Diät auf Dauer einhalten konnte und dass etwas mit ihr nicht stimmte. Ihr war nicht bewusst, dass sie eine Essstörung hatte und es nicht an mangelnder Disziplin lag.
Durch ihre Ausbildung in Ernährungspsychologie fand sie schließlich die acht Schlüssel, die ihr aus dem Binge Eating halfen: sie baute ihre Selbstliebe und Selbstfürsorge so auf, dass es zwanghaftes Essen immer weniger brauchte.
In diesem Buch zeigt sie dir den kompletten Weg aus der Esssucht und dem Emotionalen Essen auf, so, wie ihn auch schon 200 ihrer Coaching Teilnehmer gegangen sind und oft in wenigen Monaten sagen können: "Essen ist kein Thema mehr."
Auf etwa 160 Seiten zeigt sie dir in einer Schritt-für-Schritt Anleitung, wie auch du es schaffen kannst und Essen nicht mehr lebensbestimmend für dich ist.
Dieses Buch wird mittlerweile auch von vielen Psychologen empfohlen.
Erlebe auch du deinen Ja-Ja-Moment, anstatt dem immer wiederkehrenden Jo-Jo-Effekt.
Nimmst du dir auch täglich vor, heute keinen Zucker zu essen, einen bestimmten Essensplan einzuhalten oder nur bei Hunger zu essen?
Kannst du deine Absicht meistens nicht einhalten und denkst, es ist deine Schuld und dass du einfach zu wenig Disziplin hast? Endet der Tag für dich häufig im Fressanfall oder in konstantem Grasen?
Nadine Pulver ging es 25 Jahre lang so. In der Zeit nahm sie insgesamt 110 kg ab und 165 kg wieder zu. Sie war überzeugt, dass sie die Einzige war, die keine Diät auf Dauer einhalten konnte und dass etwas mit ihr nicht stimmte. Ihr war nicht bewusst, dass sie eine Essstörung hatte und es nicht an mangelnder Disziplin lag.
Durch ihre Ausbildung in Ernährungspsychologie fand sie schließlich die acht Schlüssel, die ihr aus dem Binge Eating halfen: sie baute ihre Selbstliebe und Selbstfürsorge so auf, dass es zwanghaftes Essen immer weniger brauchte.
In diesem Buch zeigt sie dir den kompletten Weg aus der Esssucht und dem Emotionalen Essen auf, so, wie ihn auch schon 200 ihrer Coaching Teilnehmer gegangen sind und oft in wenigen Monaten sagen können: "Essen ist kein Thema mehr."
Auf etwa 160 Seiten zeigt sie dir in einer Schritt-für-Schritt Anleitung, wie auch du es schaffen kannst und Essen nicht mehr lebensbestimmend für dich ist.
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