Mindful Moments. Deine 5 Minuten Achtsamkeit für jeden Tag 66 Karten mit inspirierenden Denkanstößen & Übungen

kleine Box mit tollen Tipps und guter Wirkung Dank Topp Frechverlag durfte ich in den letzten Tagen und Wochen jede Menge Mindful Moments erleben. Also mit 66 Karten auf denen sich inspirierende Denkanstöße & Übungen befinden, durch die ich für 5 Minuten mehr den Fokus auf mich und die nötige Achtsamkeit mit mir lege, verbringen. Es gibt in dieser hübsch gestalteten Box 3 Kategorien für Morgens/Mittags und Abends. Auf diesen finden sich, wie bereits erwähnt, z.B. inspirierende Sprüche, Anleitungen für Yoga-Übungen, Denkanstösse oder Affirmationen. Somit ist man ganz frei mit dem, was man sich da so für sich raus sucht und zu welcher Tageszeit man sich einfach mal Zeit für Entspannung nimmt. Da ich ja nicht so die Yogi bin, waren die anderen Dinge für mich eher geeignet. Wobei ich dann doch so die ein oder andere Übung mittlerweile entdeckt habe und sie hin und wieder in meine Achtsamkeit einbaue. Also hat die Box allein dadurch schon was Neues in meine tägliche Routine gebracht und somit ihren Zweck erfüllt Insgesamt bin ich wirklich froh, diese kleine Box entdeckt zu haben und kann sie nur jeder/m empfehlen, die/der gerne mehr für sich und seine Entspannung tun möchte, aber keinen Bock oder Zeit für großartige Kurse oder ähnliches hat.

Dank Topp Frechverlag durfte ich in den letzten Tagen und Wochen jede Menge Mindful Moments erleben. Also mit 66 Karten auf denen sich inspirierende Denkanstöße & Übungen befinden, durch die ich für 5 Minuten mehr den Fokus auf mich und die nötige Achtsamkeit mit mir lege, verbringen. Es gibt in dieser hübsch gestalteten Box 3 Kategorien für Morgens/Mittags und Abends. Auf diesen finden sich, wie bereits erwähnt, z.B. inspirierende Sprüche, Anleitungen für Yoga-Übungen, Denkanstösse oder Affirmationen. Somit ist man ganz frei mit dem, was man sich da so für sich raus sucht und zu welcher Tageszeit man sich einfach mal Zeit für Entspannung nimmt. Da ich ja nicht so die Yogi bin, waren die anderen Dinge für mich eher geeignet. Wobei ich dann doch so die ein oder andere Übung mittlerweile entdeckt habe und sie hin und wieder in meine Achtsamkeit einbaue. Also hat die Box allein dadurch schon was Neues in meine tägliche Routine gebracht und somit ihren Zweck erfüllt Insgesamt bin ich wirklich froh, diese kleine Box entdeckt zu haben und kann sie nur jeder/m empfehlen, die/der gerne mehr für sich und seine Entspannung tun möchte, aber keinen Bock oder Zeit für großartige Kurse oder ähnliches hat.