Wege aus dem Alltagsstress. Tschüss Mental Load! Mehr Leichtigkeit, innere Balance und Gelassenheit für Mütter im Alltag. Lebensfalle Mental Load verlassen.
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Sprache:Deutsch
5,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Altersempfehlung
ab 12 Jahr(e)
Erscheinungsdatum
14.04.2024
Verlag
Silberblatt VerlagSeitenzahl
80 (Printausgabe)
Dateigröße
1020 KB
Sprache
Deutsch
EAN
9783759212931
Mental Load: Wege aus dem Alltagsstress
Manchmal hast du das Gefühl, dass du nicht nur Mutter, sondern auch Kalender, Memo und Sprachassistent der Familie bist. Dass dein Kopf wie ein Schrank vollgestopft mit Aufgaben ist, aus dem dir beim Öffnen alle Termine entgegenfallen, und du nicht mehr weißt, wo du anfangen sollst.
Welche Mutter kennt das nicht?
Insgesamt leisten Frauen pro Tag über 12 Milliarden Stunden an Hausarbeit. Doch diese Art der Arbeit wird weder bezahlt noch symbolisch verrechnet. Viele Leidenswege und Lebensgeschichten sind ähnlich. Bei vielen fiel irgendwann der eine Satz: "Es ist die Arbeit, die niemand sieht."
Wenn Du das kennst, dann ist dieses Buch genau das Richtige für dich.
Die Autorin zeigt auf, was genau der Mental Load ist, was genau zur Erschöpfung führt und wie du deine eigene Heimstruktur analysieren kannst. Du erkennst deine eigenen Bedürfnisse und die Risiken, wenn sie nicht erfüllt werden.
Kann auch ich aus diesem Alltagsstress aussteigen?
Ja! Im Prinzip kann jede Frau dafür sorgen, dass sie aus den Konditionen und Rollenbildern aussteigt, ohne gleich eine Rabenmutter zu sein. Das Erkennen der eigenen Bedürfnisse und eine Analyse der Situation ist der Schritt in die Veränderung. Mithilfe dieses Buchs können Situationen erkannt und verwandelt werden.
Wie kann ich denn mehr Leichtigkeit erfahren?
Mach dich zuerst bereit zu erfahren, du nicht zu dir selbst stehen kannst. Das erklärt die Autorin im Buch ganz genau. Danach wirst du verstehen, wo die Stellschrauben sind, die du selbst betätigen kannst, um aus dem Hamsterrad auszusteigen! Du wirst erkennen, wo du mehr Klartext reden kannst und wie du deinen Partner mit einbeziehen solltest.
Wovon du profitierst, wenn du dieses Buch liest:
Du wirst verstehen, warum vieles nicht du selbst bist, sondern deine Konditionierung
Du sparst dir übertriebenen Perfektionismus
Du wirst ab sofort leichter deinem Mann Arbeit übergeben können, ohne auszuflippen
Stress wird reduziert, indem du lernst, deine Gefühle anzunehmen, anstatt sie zu verdrängen
Über dieses Buch
Die Autorin Michelle Amecke verrät in ihrem Ratgeber, wie ihre Klientinnen sich von überforderten Müttern in glückliche Frauen mit mehr Standing und Ruhe im verwandeln konnten. Anhand vieler Fallbeispiele aus ihrer Coaching-Tätigkeit gibt sie dir Übungen, Reflexionsaufgaben und Impulse.
Sichere dir jetzt ein Exemplar, damit du endlich gelassener und glücklicher im Familienalltag wirst!
Manchmal hast du das Gefühl, dass du nicht nur Mutter, sondern auch Kalender, Memo und Sprachassistent der Familie bist. Dass dein Kopf wie ein Schrank vollgestopft mit Aufgaben ist, aus dem dir beim Öffnen alle Termine entgegenfallen, und du nicht mehr weißt, wo du anfangen sollst.
Welche Mutter kennt das nicht?
Insgesamt leisten Frauen pro Tag über 12 Milliarden Stunden an Hausarbeit. Doch diese Art der Arbeit wird weder bezahlt noch symbolisch verrechnet. Viele Leidenswege und Lebensgeschichten sind ähnlich. Bei vielen fiel irgendwann der eine Satz: "Es ist die Arbeit, die niemand sieht."
Wenn Du das kennst, dann ist dieses Buch genau das Richtige für dich.
Die Autorin zeigt auf, was genau der Mental Load ist, was genau zur Erschöpfung führt und wie du deine eigene Heimstruktur analysieren kannst. Du erkennst deine eigenen Bedürfnisse und die Risiken, wenn sie nicht erfüllt werden.
Kann auch ich aus diesem Alltagsstress aussteigen?
Ja! Im Prinzip kann jede Frau dafür sorgen, dass sie aus den Konditionen und Rollenbildern aussteigt, ohne gleich eine Rabenmutter zu sein. Das Erkennen der eigenen Bedürfnisse und eine Analyse der Situation ist der Schritt in die Veränderung. Mithilfe dieses Buchs können Situationen erkannt und verwandelt werden.
Wie kann ich denn mehr Leichtigkeit erfahren?
Mach dich zuerst bereit zu erfahren, du nicht zu dir selbst stehen kannst. Das erklärt die Autorin im Buch ganz genau. Danach wirst du verstehen, wo die Stellschrauben sind, die du selbst betätigen kannst, um aus dem Hamsterrad auszusteigen! Du wirst erkennen, wo du mehr Klartext reden kannst und wie du deinen Partner mit einbeziehen solltest.
Wovon du profitierst, wenn du dieses Buch liest:
Du wirst verstehen, warum vieles nicht du selbst bist, sondern deine Konditionierung
Du sparst dir übertriebenen Perfektionismus
Du wirst ab sofort leichter deinem Mann Arbeit übergeben können, ohne auszuflippen
Stress wird reduziert, indem du lernst, deine Gefühle anzunehmen, anstatt sie zu verdrängen
Über dieses Buch
Die Autorin Michelle Amecke verrät in ihrem Ratgeber, wie ihre Klientinnen sich von überforderten Müttern in glückliche Frauen mit mehr Standing und Ruhe im verwandeln konnten. Anhand vieler Fallbeispiele aus ihrer Coaching-Tätigkeit gibt sie dir Übungen, Reflexionsaufgaben und Impulse.
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