Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) Die ACT-Methode für die Überwindung von Stress und Ängsten, um ein unbeschwertes Leben zu führen
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Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
02.12.2023
Verlag
Ganz Medizin Energie Praxis LtdSeitenzahl
155 (Printausgabe)
Dateigröße
731 KB
Sprache
Deutsch
EAN
9783989957664
Tauchen Sie ein in die Welt der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) und entdecken Sie einen bahnbrechenden Ansatz zur Überwindung von Stress und Ängsten. Dieses Buch bietet einen umfassenden Einblick in die ACT-Methode und zeigt Ihnen, wie Sie ein unbeschwertes Leben führen können.Der Autor und Experte auf dem Gebiet der Psychologie, führt Sie durch die Grundlagen der ACT, einer innovativen Form der Verhaltenstherapie. Entwickelt, um den Umgang mit belastenden Emotionen zu erleichtern, konzentriert sich die ACT darauf, nicht gegen Ängste zu kämpfen, sondern sie zu akzeptieren und dennoch ein erfülltes Leben zu führen.In diesem Buch lernen Sie praktische Techniken, um Stressoren zu bewältigen, Ängste zu reduzieren und emotionale Flexibilität zu entwickeln. Die ACT-Methode hebt sich von traditionellen Therapieansätzen ab, indem sie auf Achtsamkeit, Werte und Verhaltensänderungen setzt, um nachhaltige Verbesserungen im psychischen Wohlbefinden zu erreichen.Die klare und verständliche Darstellung macht dieses Buch zu einem zugänglichen Leitfaden für alle, die nach wirksamen Strategien zur Stressbewältigung suchen. Entdecken Sie, wie Sie sich von belastenden Gedanken lösen können und stattdessen den Fokus auf ein sinnvolles, erfülltes Leben richten können.Wenn Sie bereit sind, den Weg zu einem unbeschwerten Leben zu beschreiten, bietet dieses Buch die Unterstützung und Anleitung, die Sie benötigen. Nutzen Sie die Erkenntnisse der ACT, um Stress und Ängste zu überwinden und ein Leben voller Akzeptanz und Erfüllung zu führen.
Kundinnen und Kunden meinen
Miserables Buch - KI generiert und unlesbar
Bewertung am 12.01.2026
Bewertungsnummer: 2978914
Bewertet: eBook (ePUB)
Als Fachperson hatte ich auf eine übersichtliche Zusammenfassung zum Thema und auf Hinweise zur Praxis gehofft - allenfalls auch als Empfehlung für Betroffene. Stattdessen erhält man einen offensichtlich KI generierten Text, der sich kaum flüssig lesen lässt und sprachlich sowie inhaltlich oft keinen Sinn ergibt. Sätze sind unvollständig oder inhaltlich unsinnig - wie kann so etwas publiziert und verkauft werden? Das Buch sollte zurückgezogen bzw. aus dem Handel genommen werden - es ist nicht zu gebrauchen und keinen Rappen wert.
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