Die Bewegungs-Docs - Unser Programm für mehr Gesundheit und Leichtigkeit

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7-Minuten-Übungen, Blitzrezepte und Relaxhacks

eBook

23,99 €

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Beschreibung

Details

Verkaufsrang

19947

Format

ePUB

Kopierschutz

Nein

Family Sharing

Nein

Text-to-Speech

Ja

Erscheinungsdatum

04.04.2024

Beschreibung

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Format

ePUB

eBooks im ePUB-Format erlauben eine dynamische Anpassung des Inhalts an die jeweilige Display-Größe des Lesegeräts. Das Format eignet sich daher besonders für das Lesen auf mobilen Geräten, wie z.B. Ihrem tolino, Tablets oder Smartphones.

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Text-to-Speech

Ja

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Verkaufsrang

19947

Erscheinungsdatum

04.04.2024

Verlag

Gräfe & Unzer

Seitenzahl

208 (Printausgabe)

Dateigröße

9613 KB

Sprache

Deutsch

EAN

9783833893728

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Gut aufgebaut und mit vielen tollen Anregungen

Bewertung aus Moosburg am 15.04.2024

Bewertungsnummer: 2178143

Bewertet: eBook (ePUB)

Das Geheimnis eines ausgewogenen Lebens liegt im harmonischen Zusammenspiel von Körper und Geist. Das 7-Tage-Programm, basierend auf den 7 Leitfaktoren, ist der ultimative Guide: Kräftige Muskeln wirken als Gamechanger (1), während Ausdauertraining das Herzkreislaufsystem und die Psyche belebt (2). Die Reise führt durch die Balance von Körper und Psyche (3), die transformative Kraft der Ernährung als Medizin (4), die beruhigende Wirkung des bewussten Atems (5) und die ganzheitliche Unterstützung durch alternative Heilverfahren (6) bis hin zum gesunden Schlaf (7) als krönender Abschluss. Ein Wegweiser zur Gesundheit, basierend auf den Erkenntnissen der Bewegungs-Docs. (Klappentext) Dieses Buch erklärt sehr sachlich und verständlich wichtige Sach-Gebiete zum Thema Gesundheit und Ernährung, sowie Bewegung. Es gibt einen Theorie- und einen Praxisteil. Alles ist gut dargestellt und für jedermann nach zu machen, sofern der innere „Schweinehund“ überwunden wird….Am Ende gibt es ein paar schöne und lecker schmeckende Rezepte. Lecker deshalb, ich habe schon welche ausprobiert. Alles in allem hat mir das Buch gut gefallen und wichtige Anregungen und Hilfestellungen gegeben. Jetzt muss ich nur noch der Erfolg einstellen.
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Gut aufgebaut und mit vielen tollen Anregungen

Bewertung aus Moosburg am 15.04.2024
Bewertungsnummer: 2178143
Bewertet: eBook (ePUB)

Das Geheimnis eines ausgewogenen Lebens liegt im harmonischen Zusammenspiel von Körper und Geist. Das 7-Tage-Programm, basierend auf den 7 Leitfaktoren, ist der ultimative Guide: Kräftige Muskeln wirken als Gamechanger (1), während Ausdauertraining das Herzkreislaufsystem und die Psyche belebt (2). Die Reise führt durch die Balance von Körper und Psyche (3), die transformative Kraft der Ernährung als Medizin (4), die beruhigende Wirkung des bewussten Atems (5) und die ganzheitliche Unterstützung durch alternative Heilverfahren (6) bis hin zum gesunden Schlaf (7) als krönender Abschluss. Ein Wegweiser zur Gesundheit, basierend auf den Erkenntnissen der Bewegungs-Docs. (Klappentext) Dieses Buch erklärt sehr sachlich und verständlich wichtige Sach-Gebiete zum Thema Gesundheit und Ernährung, sowie Bewegung. Es gibt einen Theorie- und einen Praxisteil. Alles ist gut dargestellt und für jedermann nach zu machen, sofern der innere „Schweinehund“ überwunden wird….Am Ende gibt es ein paar schöne und lecker schmeckende Rezepte. Lecker deshalb, ich habe schon welche ausprobiert. Alles in allem hat mir das Buch gut gefallen und wichtige Anregungen und Hilfestellungen gegeben. Jetzt muss ich nur noch der Erfolg einstellen.

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Ein ganzheitliches Programm für ein gesünderes Leben

Tanja aus Bayern am 12.04.2024

Bewertungsnummer: 2175954

Bewertet: eBook (ePUB)

Die Bewegungs-Docs sind ein Team aus drei Ärzten, die sich auf die Themen Bewegung und Gesundheit spezialisiert haben. Sie bieten verschiedene Programme und Produkte an, die Menschen dabei helfen sollen, sich gesünder zu bewegen und ihre Gesundheit zu verbessern. Die drei bekannten TV-Ärzte Dr. med. Melanie Hümmelgen, Dr. med. Helge Riepenhof und Dr. med. Christian Sturm stellen ein ganzheitliches Programm für ein gesünderes Leben vor. Bewegung ist ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Lebens. Das Buch hilft Menschen dabei, sich mehr zu bewegen und so ihre Gesundheit zu verbessern. Die Übungen beginnen mit einer kurzen Einführung, diese sind leicht verständlich erklärt und bebildert, sodass sie auch von ungeübten Sportlern durchgeführt werden können. Das Buch ist in sieben Kapitel unterteilt, die sich jeweils einem der folgenden Themen widmen: Kräftige Muskeln, Regelmäßiges Ausdauertraining, starke Nerven, gesunde Ernährung, richtig Atmen, Alternativheilkunde und eine gute Nachtruhe Es ist ein umfassendes und gut verständliches Buch. Die praktischen Tipps und Übungen machen Spaß. Leckere Rezepte sorgen zusätzlich für eine gesunde Ernährung. Für Einsteiger und Fortgeschrittene ist das Buch geeignet. Es ist ein empfehlenswertes Buch für alle, die etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Das Buch bietet eine Vielzahl von praktischen Tipps und Übungen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Ich habe viel aus dem Buch gelernt und kann die Übungen gut in meinen Alltag integrieren.
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Ein ganzheitliches Programm für ein gesünderes Leben

Tanja aus Bayern am 12.04.2024
Bewertungsnummer: 2175954
Bewertet: eBook (ePUB)

Die Bewegungs-Docs sind ein Team aus drei Ärzten, die sich auf die Themen Bewegung und Gesundheit spezialisiert haben. Sie bieten verschiedene Programme und Produkte an, die Menschen dabei helfen sollen, sich gesünder zu bewegen und ihre Gesundheit zu verbessern. Die drei bekannten TV-Ärzte Dr. med. Melanie Hümmelgen, Dr. med. Helge Riepenhof und Dr. med. Christian Sturm stellen ein ganzheitliches Programm für ein gesünderes Leben vor. Bewegung ist ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Lebens. Das Buch hilft Menschen dabei, sich mehr zu bewegen und so ihre Gesundheit zu verbessern. Die Übungen beginnen mit einer kurzen Einführung, diese sind leicht verständlich erklärt und bebildert, sodass sie auch von ungeübten Sportlern durchgeführt werden können. Das Buch ist in sieben Kapitel unterteilt, die sich jeweils einem der folgenden Themen widmen: Kräftige Muskeln, Regelmäßiges Ausdauertraining, starke Nerven, gesunde Ernährung, richtig Atmen, Alternativheilkunde und eine gute Nachtruhe Es ist ein umfassendes und gut verständliches Buch. Die praktischen Tipps und Übungen machen Spaß. Leckere Rezepte sorgen zusätzlich für eine gesunde Ernährung. Für Einsteiger und Fortgeschrittene ist das Buch geeignet. Es ist ein empfehlenswertes Buch für alle, die etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Das Buch bietet eine Vielzahl von praktischen Tipps und Übungen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Ich habe viel aus dem Buch gelernt und kann die Übungen gut in meinen Alltag integrieren.

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Die Bewegungs-Docs - Unser Programm für mehr Gesundheit und Leichtigkeit

von Melanie Hümmelgen, Helge Riepenhof, Christian Sturm

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