Leitfaden Fitness und Muskelaufbau Motivation - Training - Ernährung
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Sprache:Deutsch
2,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Altersempfehlung
1 - 99 Jahr(e)
Erscheinungsdatum
27.12.2021
Verlag
EpubliSeitenzahl
172 (Printausgabe)
Dateigröße
7527 KB
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
EAN
9783754935552
Diese Anleitung bietet dir in komprimierter Form alles, was du für effizientes Krafttraining und nachhaltigen Erfolg beim Muskelaufbau wissen musst:
Motivation - Vorteile des Fitnesstrainings / Rahmenbedingungen - Rhythmus, Intensität, Ablauf / Effektives Training - Die besten Übungen und Trainingspläne / Ernährung - Kalorienbilanz, Makronährstoffe, Supplements, einfache proteinreiche Rezepte / Lebensweise - Schlaf, Genussmittel, Kontinuität im Training / Bonus-Kapitel: Fitness und Nachhaltigkeit.
Mit nachvollziehbaren Erläuterungen, zahlreichen Grafiken und übersichtlichen Tabellen hilft dir dieser Leitfaden dabei, die richtigen Entscheidungen für Training und Ernährung zu treffen. Hier erfährst du, was wirklich wichtig ist, um dich gesund zu ernähren, um Muskeln aufzubauen, fit zu werden - und zu bleiben.
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