Dietmar Ohm
1. Progressive Relaxation - Hörbuch
Progressive Relaxation - Hörbuch
Aus der Reihe
TRIAS Übungen
Gesprochen von
-
Sprache:Deutsch
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Beschreibung
Produktdetails
Family Sharing
Ja
Gesprochen von
Dietmar Ohm + weitereSpieldauer
1 Stunde und 18 Minuten
Abo-Fähigkeit
Ja
Erscheinungsdatum
22.08.2007
Hörtyp
Lesung
Fassung
ungekürzt
Medium
MP3
Anzahl Dateien
14
Verlag
TRIASSprache
Deutsch
EAN
9783432103600
Wirksam entspannen mit der bewährten Methode
- 01 Trailer 0:17
- 02 Einführung 4:22
- Die Methode sicher erlernen in rund 30 Minuten: Die Langform der PR in 4 Übungsteilen
- 03 Einstieg Langform 1:36
- 04 Langform - Übungsteil 1 - Hände und Arme 7:29
- 05 Langform - Übungsteil 2 - Gesicht und Schultern 7:21
- 06 Langform - Übungsteil 3 - Entspannung des Leibes 4:45
- 07 Langform - Übungsteil 4 - Entspannung der Beine 7:24
- Rasch und gezielt entspannen im Alltag: Die Kurzformen der PR
- 08 Einstieg Kurzformen 1:12
- 09 Die Kurzform in 10 Schritten (ca. 15 Min.) 16:57
- 10 Die Kurzform in 7 Schritten (ca. 10 Min.) 11:40
- 11 Die Entspannung vertiefen: Ruhebild 3:12
- Ruhebild - Anleitung. Überall und unbemerkt entspannen: Mentale Kurzentspannung
- 12 Einführung 1:33
- 13 Mentale Kurzentspannung - Anleitung 8:57
- 14 Trailer 0:17
Gesamtzeit: 77:33
Hörbuch Gesundheit - Gesundheit zum Hören!
In rund 70 Minuten lernen Sie von einem führenden Experten mit Progressiver Relaxation zu entspannen. Selbsthilfe zum Hören: Informiert umfassend. Spannend aufbereitet. Sofort umsetzbar
- 01 Trailer 0:17
- 02 Einführung 4:22
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- 03 Einstieg Langform 1:36
- 04 Langform - Übungsteil 1 - Hände und Arme 7:29
- 05 Langform - Übungsteil 2 - Gesicht und Schultern 7:21
- 06 Langform - Übungsteil 3 - Entspannung des Leibes 4:45
- 07 Langform - Übungsteil 4 - Entspannung der Beine 7:24
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- 08 Einstieg Kurzformen 1:12
- 09 Die Kurzform in 10 Schritten (ca. 15 Min.) 16:57
- 10 Die Kurzform in 7 Schritten (ca. 10 Min.) 11:40
- 11 Die Entspannung vertiefen: Ruhebild 3:12
- Ruhebild - Anleitung. Überall und unbemerkt entspannen: Mentale Kurzentspannung
- 12 Einführung 1:33
- 13 Mentale Kurzentspannung - Anleitung 8:57
- 14 Trailer 0:17
Gesamtzeit: 77:33
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In rund 70 Minuten lernen Sie von einem führenden Experten mit Progressiver Relaxation zu entspannen. Selbsthilfe zum Hören: Informiert umfassend. Spannend aufbereitet. Sofort umsetzbar
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