Die Muskelbibel. Aufwärmtraining, Muskelaufbautraining, Kraftausdauertraining, Maximalkrafttraining. Mit und ohne Geräte. Für Anfänger und Fortgeschri

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Anatomie und Funktion aller Muskelgruppen mit den besten Übungen und Workouts - -

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Beschreibung

Die Trainingsbibel für den Muskelaufbau

Ein konsequent durchgeführtes gezieltes Muskeltraining fördert die Gesundheit, das Leistungsvermögen und reduziert den Körperfettanteil. Dieser Ratgeber bietet die besten Übungen für alle wichtigen Muskelgruppen und zeigt, wie Muskeln effektiv aufgebaut werden können. Um Übungsfehler zu vermeiden, werden die wichtigsten an der Bewegung beteiligten Muskeln und ihre Funktion in anatomischen Darstellungen genau gezeigt. Sie zu verstehen und zu kennen ist wichtig für das Training mit freien Gewichten oder an Kraftmaschinen.

Pat Manocchia ist der Besitzer des exklusiven Fitness-Clubs "La Palestra" in New York City und der gleichnamigen Kette von Fitness-Studios. Als einer der bekanntesten Fitness-Gurus in den USA war er unter anderem der Personal Trainer von Stars wie Madonna, Harvey Keitel, Lauren Bacall oder Liam Neeson.

Details

Format

ePUB

Kopierschutz

Nein

Family Sharing

Ja

Text-to-Speech

Nein

Erscheinungsdatum

23.03.2020

Verlag

Penguin Random House

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Text-to-Speech

Nein

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Erscheinungsdatum

23.03.2020

Verlag

Penguin Random House

Seitenzahl

192 (Printausgabe)

Dateigröße

57611 KB

Originaltitel

Anatomy of Muscle

Sprache

Deutsch

EAN

9783641266387

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