Patrick Lynen
1. Bewährte Atemübungen bei Stress und Ärger
Bewährte Atemübungen bei Stress und Ärger Positive Energie, mehr Entspannung und besser schlafen mit der richtigen Atemtechnik
Gesprochen von
-
Sprache:Deutsch
0,00 € *
inkl. gesetzl. MwSt.
* im Probemonat gratis danach 7,95 €/Monat
* im Probemonat gratis danach 7,95 €/Monat
Im Hörbuch-Abo laden
- Monatlich einen Titel wählen & behalten
- Jederzeit pausieren oder kündigen
- Weitere Hörbücher im Abo für max. 7,95 €
Beschreibung
Produktdetails
Family Sharing
Ja
Gesprochen von
Patrick LynenSpieldauer
1 Stunde und 1 Minute
Abo-Fähigkeit
Ja
Erscheinungsdatum
19.03.2019
Hörtyp
Lesung
Fassung
ungekürzt
Medium
MP3
Anzahl Dateien
6
Verlag
Maravillosos Conceptos & Ideas MallorcaSprache
Deutsch
EAN
4057664527684
Stress wirkt sich negativ auf unsere Atmung aus, denn dadurch wird sie flach. So kann weniger Sauerstoff in das Blut gelangen. Zuviel Ärger und ein daraus resultierender hoher Blutdruck können auf Dauer sogar lebensbedrohlich sein. Das Risiko für Krankheiten wie Schlaganfälle, Herzinfarkte oder Nierenversagen steigt rasant.
Die richtige Atemtechnik kann Abhilfe schaffen. Sie vermindert die Herzfrequenz, Körper und Geist kommen zur Ruhe. Die Ausschüttung von Stresshormonen wird reduziert, für mehr positive Energie, weniger Stress und besseres Einschlafen. Mit den richtigen Atemübungen können Sie…
- sich schon morgens ausreichend gegen den täglichen Stress grundieren,
- nach konfliktreichen Momenten den Ärger hinter sich lassen,
- nach einem anstrengenden Tag zuverlässig entspannen.
Auf diese Weise werden Sie nachhaltig Stress abbauen und haben wieder mehr Energie für Beruf und Alltag. Mitdiesem Hörbuch lernen Sie...
• wie Sie durch bewusstes Atmen Stress und Ärger auflösen,
• was für Vorteile es Ihnen bringt, mit den richtigen Atem-Techniken ihren Atem und Ihre Emotionen zu kontrollieren,
• wie Sie mit einfachen, absolut selbsterklärenden Übungen Ihren Atem vollständig meistern und darüber gesünder und glücklicher werden.
Track-Liste:
1. Atemübung für den MORGEN: Anti-Stress-Grundierung für den Tag (8 Minuten),
2. Atemübung für den TAG: Tiefatmung zur Entspannung nach stressigen Situationen (9 Minuten),
3. Atemübung für den ABEND: Regeneration von Stress und Ärger, entspanntes Einschlafen nach anstrengenden Tagen (19 Minuten),
4. Geführte XXL-Atementspannung, Übung für längere Pausen oder Bahnfahrten(21 Minuten).
Holen Sie sich jetzt dieses Premium-Hörbuch von Bestseller-Autor Patrick Lynen ("how to get Gelassenheit"). Nutzen Sie bewährte Atemtechniken die schon vielen Menschen zu mehr Entspannung verholfen haben - mit einen Klick auf den "JETZT KAUFEN" Button.
Die richtige Atemtechnik kann Abhilfe schaffen. Sie vermindert die Herzfrequenz, Körper und Geist kommen zur Ruhe. Die Ausschüttung von Stresshormonen wird reduziert, für mehr positive Energie, weniger Stress und besseres Einschlafen. Mit den richtigen Atemübungen können Sie…
- sich schon morgens ausreichend gegen den täglichen Stress grundieren,
- nach konfliktreichen Momenten den Ärger hinter sich lassen,
- nach einem anstrengenden Tag zuverlässig entspannen.
Auf diese Weise werden Sie nachhaltig Stress abbauen und haben wieder mehr Energie für Beruf und Alltag. Mitdiesem Hörbuch lernen Sie...
• wie Sie durch bewusstes Atmen Stress und Ärger auflösen,
• was für Vorteile es Ihnen bringt, mit den richtigen Atem-Techniken ihren Atem und Ihre Emotionen zu kontrollieren,
• wie Sie mit einfachen, absolut selbsterklärenden Übungen Ihren Atem vollständig meistern und darüber gesünder und glücklicher werden.
Track-Liste:
1. Atemübung für den MORGEN: Anti-Stress-Grundierung für den Tag (8 Minuten),
2. Atemübung für den TAG: Tiefatmung zur Entspannung nach stressigen Situationen (9 Minuten),
3. Atemübung für den ABEND: Regeneration von Stress und Ärger, entspanntes Einschlafen nach anstrengenden Tagen (19 Minuten),
4. Geführte XXL-Atementspannung, Übung für längere Pausen oder Bahnfahrten(21 Minuten).
Holen Sie sich jetzt dieses Premium-Hörbuch von Bestseller-Autor Patrick Lynen ("how to get Gelassenheit"). Nutzen Sie bewährte Atemtechniken die schon vielen Menschen zu mehr Entspannung verholfen haben - mit einen Klick auf den "JETZT KAUFEN" Button.
Kundinnen und Kunden meinen
Verfassen Sie die erste Bewertung zu diesem Artikel
Helfen Sie anderen Kund*innen durch Ihre Meinung
Kurze Frage zu unserer Seite
Vielen Dank für Ihr Feedback
Wir nutzen Ihr Feedback, um unsere Produktseiten zu verbessern. Bitte haben Sie Verständnis, dass wir Ihnen keine Rückmeldung geben können. Falls Sie Kontakt mit uns aufnehmen möchten, können Sie sich aber gerne an unseren Kund*innenservice wenden.
zum Kundenservice