Fit durch die Schwangerschaft Workouts für jedes Trimester und die Rückbildung

Anna Kraft und Dr. Nina Sander haben einen tollen Begleiter für die Schwangerschaft verfasst. Die Autorin spricht bereits im Vorwort viele Fragen / Sorgen von Frauen an und trifft genau damit genau den Nerv, wodurch ich mich gleich angesprochen gefühlt habe. Zudem ist sie dadurch authentisch und ehrlich, weil sie weiß, wovon sie spricht, nichts beschönigt oder verharmlost und gleichzeitig keine Panik verbreitet – sie ist realistisch und sorgt für Aufklärung. Daher mag ich ihre Art des Schreibens sehr. Unterstützt wird das Buch durch die Gynäkologin, die ihre Sicht mit einfließen lässt und zu den einzelnen Übungen immer wieder Ratschläge gibt. Mir gefällt auch, dass das Buch von der ersten Schwangerschaftswoche bis zur Rückbildung Übungen enthält und diese schön bebildert sind, so dass ich mir alles sehr gut vorstellen konnte. Lediglich eine Kleinigkeit hätte ich mir gewünscht und das ist, dass bei Themen wie z.B. Übelkeit nicht nur die Erklärung steht, warum dies so ist, sondern auch Tipps gegen die Beschwerden erwähnt werden. Auch wenn dies nicht der Schwerpunkt des Buches ist, hätte es den Text abgerundet. Zudem hätte ich mir an einigen Stellen ausführlichere Erklärungen gewünscht. Mir gefällt das Buch, da ich bisher kein Buch kannte, was Übungen für diesen Zeitraum so ausführlich enthält und es sehr hilfreich finde. Daher 4 von 5 Sternen.