Paleo-Diät für Einsteiger

Paleo-Diät für Einsteiger

Die neue Steinzeitküche - pur genießen, gesund abnehmen

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Beschreibung

Wer sich von der Ernährung und dem klugen Lebensstil unserer frühen Vorfahren aus der Steinzeit inspirieren lässt, ist auf dem besten Weg zu einer guten Figur. Denn nach dem aktuellen wissenschaftlichen Kenntnisstand haben wir Menschen heute noch dieselbe innere Ausstattung wie unsere Urahnen und sind deswegen modernen Essgewohnheiten schlichtweg nicht gewachsen. Hier setzt die Paleo-Diät an: Zweidrittel Gemüse und Obst, der Rest besteht aus magerem Fleisch, Fisch und Eiern - zahllose Menschen haben so bereits überschüssige Kilos abgeschüttelt. Werden auch kohlenhydratreiche Lebensmittel wie Brot oder Pasta und Milchprodukte gestrichen, entsteht von selbst ein Kaloriendefizit, das Fettpolster rapide schwinden lässt. Dieses Buch für Einsteiger vermittelt kompakt, fundiert und aktuell alles Wichtige zur Paleo-Ernährung; Rezepte für alle Mahlzeiten, zugeschnitten auf unser modernes Leben, und Tipps für den Alltag beweisen, dass die Paleo-Diät lecker, gesund, ausgewogen und effektiv ist.

Elisabeth Lang studierte Ernährungswissenschaften und arbeitete viele Jahre als Redakteurin bei großen Frauenzeitschriften in Hamburg. Heute lebt sie als freie Wissenschaftsjournalistin und Buchautorin in Kiel und hat eine Reihe von Bestsellern geschrieben. Leserinnen und Leser schätzen ihre unterhaltsame mitfühlende Sprache und die perfekt recherchierten wissenschaftsbasierten Informationen.

Details

Format

ePUB

Kopierschutz

Nein

Family Sharing

Nein

Text-to-Speech

Ja

Erscheinungsdatum

02.02.2015

Beschreibung

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Erscheinungsdatum

02.02.2015

Verlag

Gräfe & Unzer

Seitenzahl

144 (Printausgabe)

Dateigröße

11820 KB

Sprache

Deutsch

EAN

9783833847035

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Bewertung am 03.05.2021

Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Wer gesund abnehmen möchte, aber nicht auf Fleisch verzichten will, der ist mit diesem übersichtlichen Einstieg in die angesagte Steinzeitküche bestens beraten. Viele leckere Gerichte, vom Frühstück bis zum Abendessen, ohne Laktose, Gluten und Industriezucker. Guten Appetit!

Bewertung am 03.05.2021
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Wer gesund abnehmen möchte, aber nicht auf Fleisch verzichten will, der ist mit diesem übersichtlichen Einstieg in die angesagte Steinzeitküche bestens beraten. Viele leckere Gerichte, vom Frühstück bis zum Abendessen, ohne Laktose, Gluten und Industriezucker. Guten Appetit!

Schlank und Gesund mit der Steinzeitküche

Bewertung am 03.05.2021

Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Wer gesund abnehmen möchte, aber nicht auf Fleisch verzichten will, der ist mit diesem übersichtlichen Einstieg in die angesagte Steinzeitküche bestens beraten. Viele leckere Gerichte, von Apfel-Möhren-Porridge zum Frühstück über Mandelschnitzel mit Paprikagemüse zum Mittag bis zu Aprikosenflan mit Vanille als Dessert, machen Lust auf Entdecken und Genießen. Ohne Laktose, Gluten und Industriezucker. Guten Appetit!

Schlank und Gesund mit der Steinzeitküche

Bewertung am 03.05.2021
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Wer gesund abnehmen möchte, aber nicht auf Fleisch verzichten will, der ist mit diesem übersichtlichen Einstieg in die angesagte Steinzeitküche bestens beraten. Viele leckere Gerichte, von Apfel-Möhren-Porridge zum Frühstück über Mandelschnitzel mit Paprikagemüse zum Mittag bis zu Aprikosenflan mit Vanille als Dessert, machen Lust auf Entdecken und Genießen. Ohne Laktose, Gluten und Industriezucker. Guten Appetit!

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von Elisabeth Lange

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