Antonia Arboleda-Hahnemann
1. Flugangst
Flugangst Mit wirksamen Strategien bewältigen und auflösen. Endlich wieder entspannt fliegen!
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Beschreibung
Produktdetails
Family Sharing
Ja
Gesprochen von
Antonia Arboleda-Hahnemann + weitereSpieldauer
1 Stunde und 17 Minuten
Abo-Fähigkeit
Ja
Altersempfehlung
ab 16 Jahr(e)
Erscheinungsdatum
13.03.2011
Hörtyp
Lesung
Fassung
ungekürzt
Medium
MP3
Anzahl Dateien
9
Verlag
ARPS-Verlag UG (haftungsbeschränkt)Sprache
Deutsch
EAN
4056198069318
Wenn Fliegen für Sie zum Albtraum geworden ist, Sie schon beim Gedanken an eine Flugreise schweißnasse Hände bekommen und Sie freiwillig auf schöne Urlaubsreisen verzichten, dann gehören Sie zu einem erstaunlich großen Kreis von Menschen, die unter Flugangst leiden.
Das Training mit diesem Hörbuch ermöglicht Ihnen, sich zu Hause in Ruhe auf den Flug vorzubereiten und bietet Ihnen während des Fluges kompetente Unterstützung, um Ihre Flugangst zu bewältigen.
Die hier vermittelten Strategien gegen Ängste sind wissenschaftlich nachgewiesen am wirksamsten und effektivsten.
Die direkten Wirkungen der Flugangst-Strategien sind:
• Verständnis der Entstehung und Aufrechterhaltung von Angst
• Begreifen der Hintergründe von Flugangst
• Einsicht in die technischen Hintergründe des Fliegens
• Erlernen von Techniken für die Bewältigung der Flugangst
• Vertiefter innerer Ruhezustand und Wohlbefinden
• Entspannung von Körper und Psyche
Inhalt des Trainings gegen die Flugangst (MP3-Dateien):
1 Intro
2 Wie entsteht Flugangst?
3 Strategien gegen die Flugangst
4-6 Flugzeuggeräusche vom Start bis zur Landung
7 Einführung in die Progressive Muskelentspannung
8 Training der Progressiven Muskelentspannung
9 Fantasiereise "Den Meeresstrand genießen"
Gesamtspieldauer 1:12 Std.
Das Training mit diesem Hörbuch ermöglicht Ihnen, sich zu Hause in Ruhe auf den Flug vorzubereiten und bietet Ihnen während des Fluges kompetente Unterstützung, um Ihre Flugangst zu bewältigen.
Die hier vermittelten Strategien gegen Ängste sind wissenschaftlich nachgewiesen am wirksamsten und effektivsten.
Die direkten Wirkungen der Flugangst-Strategien sind:
• Verständnis der Entstehung und Aufrechterhaltung von Angst
• Begreifen der Hintergründe von Flugangst
• Einsicht in die technischen Hintergründe des Fliegens
• Erlernen von Techniken für die Bewältigung der Flugangst
• Vertiefter innerer Ruhezustand und Wohlbefinden
• Entspannung von Körper und Psyche
Inhalt des Trainings gegen die Flugangst (MP3-Dateien):
1 Intro
2 Wie entsteht Flugangst?
3 Strategien gegen die Flugangst
4-6 Flugzeuggeräusche vom Start bis zur Landung
7 Einführung in die Progressive Muskelentspannung
8 Training der Progressiven Muskelentspannung
9 Fantasiereise "Den Meeresstrand genießen"
Gesamtspieldauer 1:12 Std.
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