Vital - Workout für Bauch und Rücken
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Beschreibung
Produktdetails
Verkaufsrang
509
Medium
DVD
Anzahl
1
FSK
Freigegeben ohne Altersbeschränkung
Studio
Upmc GmbHGenre
Sport/Fitness/Ausdauer & Krafttraining/weg mit dem Speck
Spieldauer
85 Minuten
Sprache
Deutsch
Tonformat
Deutsch: DD 2.0, Deutsch: DD 5.1
Bildformat
16:9, 4:3
Besetzung
Dirk Pinnig + weitere
Regisseur
Elli BeckerKomponiert von
Dirk/Münsberg Pinning
Erscheinungsdatum
14.08.2009
Produktionsjahr
2008
Verpackung
Digipack
EAN
4250148704193
Sportmediziner warnen schon lange vor zu einseitigem Training und falscher Belastung. Speziell bei Rückenproblemen, aber auch bei gezieltem Bauchtraining und begleitenden Workouts zu Gewichtsreduktion ist es aus medizinischer Sicht ungeheuer wichtig, immer auch die jeweiligen "Gegenspieler" (Antagonisten) der betreffenden Muskeln zu trainieren. Das von Experten entwickelte "All-in-one"-Programm dieser DVD bietet eine perfekt ausbalancierte Mischung aus Übungen für Bauch, Rücken und Taille. Die positiven Effekte dieses wirkungsvollen, dabei aber ganz sanften Trainings:
- Verspannungen und Gelenkbeschwerden wird entgegengewirkt
- Verbesserte Haltung
- Selbstbewusste, sportliche Ausstrahlung
- Positive Auswirkungen auf Wohlbefinden, Stimmung und Persönlichkeit
"Eines für alle"
Das Programm ist sehr behutsam aufgebaut, anschaulich erklärt und leicht nachvollziehbar. Dadurch eignet es sich wirklich für jeden::
- Einsteiger ohne Vorkenntnisse
- Neugierige und Sportinteressierte in jedem Lebensalter
- Wiedereinsteiger (nach Verletzung oder Babypause)
- Sportler jeder Disziplin
- Fortgeschrittene Fitness-Fans
Speziell für Einsteiger sorgen Atemübungen, Entspannungspausen und Wahrnehmungsübungen für Motivation und ein gutes Gefühl beim Training. Fortgeschrittene und Sportler finden den zusätzlichen Kick in Intensiv-Workouts. Durch die Vielzahl an speziellen Kurzprogrammen und Übungseinheiten lässt sich mit dieser DVD ein ganz individuelles Programm für die unterschiedlichsten Trainingsziele zusammenstellen - immer wieder neu und immer dem ganz persönlichen Fitness-Stand angepasst. Inhalt:
- Einleitung
- Warm-Up 1 und 2
- Workout: Komplettes Workout für Bauch & Rücken
- Stretching: Stretching im Stand, Stretching am Boden
- Kurzprogramme: Bauch intensiv, Rücken intensiv, Bauch & Rücken für Einsteiger, Bauchtraining mit Nackenrelax, Bauch & Rücken Kurzversion
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