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Wissen Kompakt Outdoor Marathon
Fit für den Marathon
Wie steigere ich am effektivsten meineAusdauer? Was macht einen guten Laufschuh aus? Und wie viele Ruhetage brauche ich? Alles, was du über dasMarathonlaufenwissen musst, wie du am besten startest und wie du dich verbessern kannst: hier findest du Antworten auf all deine Fragen! Mit hilfreichen Infos für deinen ersten Lauf undidealen Trainingsplänenfür jedes Fitnesslevel.
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