Jetzt vorbestellen
Die Anatomie des Laufens
Beim Laufen werden alle vier Muskelgruppen der Beinmuskulatur
gleichzeitig trainiert. Auch die Bauchmuskulatur ist im Einsatz.
In Anatomie des Laufens werden das Warming-up, Stretching und
Cool-down behandelt. Ferner erfahren Sie Wissenswertes u¨ber
Messinstrumente, Oberflächen, Distanzen und Umgebungsfaktoren.
Es gibt Informationen zur Muskulatur, zu Sehnen und Bändern,
Dehnungs- und Kraftübungen, häufigen Verletzungen und besonderen
Umständen. Trainingsbeispiele helfen bei den täglichen
Fitnessübungen oder beim zielgerichteten Training.
Mehr erfahren
gleichzeitig trainiert. Auch die Bauchmuskulatur ist im Einsatz.
In Anatomie des Laufens werden das Warming-up, Stretching und
Cool-down behandelt. Ferner erfahren Sie Wissenswertes u¨ber
Messinstrumente, Oberflächen, Distanzen und Umgebungsfaktoren.
Es gibt Informationen zur Muskulatur, zu Sehnen und Bändern,
Dehnungs- und Kraftübungen, häufigen Verletzungen und besonderen
Umständen. Trainingsbeispiele helfen bei den täglichen
Fitnessübungen oder beim zielgerichteten Training.
Buch (Paperback)
9,95€
