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Heike Torggler

Heike Torggler, 1983 geboren, Psychologin mit Praxis in Bozen und Meran, ist u.a. spezialisiert in den Bereichen Stress- und Burnoutprävention, Traumabehandlung (SE)®, Sportpsychologie und Lernberatung. Seit vielen Jahren hält sie zudem als freie Mitarbeiterin für das Forum Prävention und andere Institutionen Fortbildungen und Seminare im In- und Ausland. Sie lebt naturnah mit ihrer Familie in einer der schönsten Gegenden Südtirols, liebt sportliche Herausforderungen und ist in ihrer Freizeit viel in der Natur unterwegs. Liebevolle Menschen und die Natur sind ihre größten Kraft- und Inspirationsquellen.

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Schlaf beginnt im Kopf Produktbild: Schlaf beginnt im Kopf Vorbesteller Neu

Schlaf beginnt im Kopf

Wenn die Nächte zur Belastung werden und Erholung ausbleibt, gerät der ganze Alltag ins Wanken. Schlafprobleme gehören zu den häufigsten Beschwerden und treffen Menschen jeden Alters. Dieser Ratgeber erklärt verständlich, warum Schlaf so entscheidend ist, welche Faktoren ihn stören und wie sich Schlaf im Lebensverlauf verändert. Er beschreibt die wichtigsten Schlafstörungen und bietet leicht umsetzbare Strategien für bessere Schlafhygiene – für mehr Ruhe, Energie und Stabilität.
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Buch (Taschenbuch)

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