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Andreas Steffen

Autor Andreas Steffen arbeitet als Coach, Dozent und Moderator. Seit über fünfundzwanzig Jahren unterstützt er Menschen, Teams und Organisationen bei Veränderungsprozessen und ihrer vollen Potenzialentfaltung: Er begleitet sie also bei ihren individuellen Heldenreisen.
Bereits in seinen früheren Positionen als Geschäftsführer und Innovationsmanager gehörte Storytelling zu seinem Handwerkszeug. Neben seiner Arbeit interessiert sich der Linkshänder für Meditationstechniken und allerlei wissenschaftliche Themen. Er macht gerne Yoga, Qigong und wandert, hat Karate gelernt, Triathlon überlebt und Basketball gespielt, kann auf Japanisch bis zehn zählen, mag Gurkenlimonade und keine Pilze.
Neben zahlreichen Fachartikeln und Studien zu Veränderungsprozessen, Führung und Teamwork, Werten und Visionen, smarten Servicewelten, dem Umgang mit Angst, zum Kulturwandel in Organisationen und digitaler Transformation sind bisher auch drei Fach- und Sachbücher von ihm erschienen. Jetzt hat er sein gesammeltes Wissen in die Fabelgeschichte von Bluetooth, dem Eichhörnchen, gesteckt..
Regula Neeracher zeichnet, seit sie einen Stift in der Hand halten kann. Ein Leben ohne Malutensilien? Undenkbar. Nachdem ihre ersten Malversuche noch auf spontanes Unverständnis stießen, freut sie sich heute sehr, wenn ihre Bilder und Zeichnungen Menschen zum Lachen bringen und Freude bereiten. Die gelernte Bauzeichnerin ist in der Schweiz aufgewachsen, hat als Kostümassistentin an verschiedenen Theatern und Opernhäusern gearbeitet und ist seit vielen Jahren in einem Berliner Kreativkaufhaus als Gestalterin für visuelles Marketing tätig. Für die Illustrationen von „Auf der Suche nach der kunterbunten Zaubernuss“ hat sie sich erstmalig mit Eichhörnchen, Drachen und Säbelzahnmäusen auseinandergesetzt – und sie allesamt liebgewonnen.

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Mensch, beweg dich einfach!

Mensch, beweg dich einfach!

Entdecke die Freude an der Bewegung und verändere dein Leben!

Karsten Schellenberg, Deutschlands gefragtester Personal-Trainer, zeigt, was viele von uns verlernt haben: Bewegung in den Alltag einzubauen, ganz ohne schweißtreibende, zeitaufwändige Workouts.

• Was brauche ich wirklich für ein gesundes Leben?

• Wie kann ich Gewohnheiten ablegen, die mich von einem gesunden Leben abhalten?

• Wie kann ich Muskelschwund im Alter vorbeugen?

• Wie kann ich Bewegungseinschränkungen und Schmerzen entgegenwirken?

• Wie schaffe ich es, dass die Motivation auch morgen noch da ist?

Mit seinen alltagstauglichen Bewegungsroutinen, die schon das Leben von Promis wie Rea Garvey und Ilka Bessin transformiert haben, kannst dich jetzt auch du dauerhaft verändern – für mehr Energie, Gesundheit und Balance jeden Tag!

»Ich habe Karsten viel zu verdanken, vor allem die Versöhnung mit meinem Körper, das macht fröhlich!«

— Sonia Simmenauer (Gründerin und Leiterin einer weltweit tätigen Musikagentur)

»Karsten ist über die Jahre zu einer der wichtigsten Konstanten in meinem Leben geworden.«

— Clemens Schick (Schauspieler)

»Für mich ist Karsten Trainer durch und durch. Und zwar auf dem allerhöchsten Niveau.«

— Daniel Zorn (Judoka)

»Wenn mein Körper und mein Geist in Balance sind, kann ich in meiner Mitte ruhen und ich selbst sein. Karsten ist für mich auf diesem wichtigen Weg ein langjähriger und treuer Begleiter, der mich immer wieder mit seiner Kreativität und seiner Lebenskraft überrascht.«

— Anna Loos (Schauspielerin)

  • Der Ratgeber für ein besseres Leben durch mehr Bewegung im Alltag - ohne anstrengendes Training
  • Motivation und Hilfe, Verhaltensmuster zu überdenken, neue Bewegungs-Routinen in den Alltag einzubauen für weniger Stress und mehr Wohlbefinden
  • Von einem der gefragtesten Personal-Trainer, der zahlreiche Prominente coacht, die im Buch zu Wort kommen
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Buch (Taschenbuch)

23,50 €

Weitere Formate ab 15,99 €

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