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Alexandra Karr-Meng

Alexandra Karr-Meng unterstützt als Coach Eltern und Erzieher*innen bei der achtsamen Kommunikation mit Kindern. Mit ihrem Ratgeber »Kinder achtsam erziehen« hat sie bereits tausenden Eltern dabei geholfen, mehr Gelassenheit ins Familienleben zu bringen. Als Mutter weiß sie: Im Alltagstrubel kommen Ruhe, Respekt und gegenseitige Wertschätzung häufig zu kurz – daher hat sie Lösungen entwickelt, die auch in hektischen Momenten leicht umzusetzen sind und trotzdem eine enorme Wirkung im Familienleben entfalten.

Achtsam Stress bewältigen in meinem Kita-Alltag von Alexandra Karr-Meng

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Achtsam Stress bewältigen in meinem Kita-Alltag
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  • Buch (Taschenbuch)

Achtsam Stress abbauen und in Balance kommen

In Ihrem Beruf als pädagogische Fachkraft einer Kita sind Sie den ganzen Tag gefordert und mit verschiedenen Erwartungen konfrontiert. Doch zu viel Stress und Anspannung wirken sich negativ auf Ihre Gesundheit aus – auf das Maß kommt es an! Wünschen Sie sich einen achtsamen Umgang mit Stress in Ihrem Kita-Alltag? Möchten Sie Anspannung und Entspannung in ein gesundes Gleichgewicht bringen? Dieses Heft begleitet Sie auf dem Weg zu mehr Selbstfürsorge und Ausgeglichenheit.

Mithilfe von Hintergrundwissen, Entspannungsübungen und Reflexionen spüren Sie Ihre persönlichen Stressoren auf und bieten Ihnen die Stirn, gleichen Ihr Emotionskonto aus und sagen bewusst Nein. Ausgestattet mit neuen Strategien bewältigen Sie die Herausforderungen des Tages widerstandsfähig und gelassen.

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