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Ein Sturz bei einer Skitour im Jahr 2021 kostete den Sportwissenschaftler Christoph Ebenbichler beinahe sein linkes Bein. Und er kostete den jungen Familienvater seine Motivation, seine Lebensfreude und seinen Kampfgeist. Doch nach einer Phase der Verzweiflung begann er zu recherchieren: Was sagt die Forschung über solche schwerwiegenden Einschnitte im Leben und wie lassen sich die Studienergebnisse praktisch umsetzen? In diesem Buch kombiniert er wissenschaftliche Erkenntnisse mit seinen persönlichen Erfahrungen und Methoden aus dem Spitzensport. Er entwirft einen Zugang zur Krisenbewältigung, der zeigt, wie Herausforderungen in Chancen verwandelt werden können, um die Balance im Leben wiederherzustellen.

Präsentiert von: Christoph Ebenbichler, geboren 1983 in Rum bei Hall in Tirol, ist diplomierter Sportwissenschaftler und passionierter Bergsportler. Er lehrt am Institut für Sportwissenschaft der Universität Innsbruck. Die Erfahrungen aus seinen aktiven Jahren im Sport teilt er seit 2010 in der Trainerrolle im Olympiazentrum Tirol mit zahlreichen österreichischen Spitzensportlern. Seine Methode zur Krisenbewältigung »5 STEPS MATTER« vermittelt er als Coach und Keynote-Speaker.