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Erstpräsentation - Heidi SYKORA: "Fit aktiv für Jung und Junggebliebene.", Seifert Verlag

Volle Power Start in den Herbst! - Seit gut eineinhalb Jahren zeigt die Sportwissenschaftlerin Heidi Sykora im ORF, wie man mobil und aktiv ist und bleiben kann. Durch ganz spezielle Übungsprogramme und viel bewegungstherapeutische Erfahrung. „Ich habe einen schweren Kletterabsturz überlebt und mich aus dem Rollstuhl zurück ins Leben gekämpft“, erzählt sie. Das Buch wendet sich an Jung und Alt, an Menschen, die in ihrem bisherigen Leben kaum Sport betrieben haben, ebenso wie an Fitnessbewusste und (Freizeit-)Sportler. Heidi erklärt das Wann-Wie-Wo-Wofür einzelner Übungen, sie zeigt, wie Wirbelsäulenprobleme und Nackenschmerzen aktiv bekämpft sowie Hüft- und Kniegelenk durch Muskelkräftigung stabilisiert werden.

Präsentation von und mit

Mag. Heidi Sykora: geb. in Mödling bei Wien. Studium der Sportwissenschaften an der Universität Wien. Ausbildung zur Heilmasseurin. Nach längerem China-Aufenthalt mit Qi-Gong-Lehrgang Arbeit am Institut für Sportwissenschaftliche Beratung in der Südstadt. Berufsbegleitend Ausbildung zum „European Sports Physiotherapist“. Seit 2019 therapeutische Leitung im Bundesinstitut "Leistungssport Austria“, zuständig für die Servicierung des österreichischen Spitzensports. Seit 2021 hat sie ihre tägliche Sportsendung von 8.30-9:00Uhr in ORF Sport+.

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