Beckenboden-Training (mit CD)

Irene Lang-Reeves, Thomas Villinger

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Beschreibung

Das Trainingsprogramm für den AlltagDer Beckenboden ist für viele Frauen ein Thema - vor allem dann, wenn er geschwächt ist: Inkontinenz, Gebärmutter- und Blasensenkungen, Rückenbeschwerden, allgemeine Schwäche sowie sexuelle Probleme können die Folge sein. Auch Ärzte wie der Gynäkologe Dr. med. Villinger bestätigen, dass Beckenbodentraining in den meisten Fällen hilft, und empfehlen es außerdem als vorbeugende Maßnahme. Irene Lang-Reeves hat ein effektives, leicht nachvollziehbares Training entwickelt. Das Besondere daran: Es kann Schritt für Schritt in den Alltag integriert werden. Das spart nicht nur Zeit, sondern regt den Körper an, den Beckenboden nach und nach wieder spontan und reflexartig einzusetzen, wann immer erforderlich. Mit der beiliegenden CD macht das Üben noch mehr Spaß!

Produktdetails

Verkaufsrang 30167
Einband Kunststoff-Einband
Erscheinungsdatum 08.08.2015
Verlag Gräfe und Unzer Verlag GmbH
Seitenzahl 80
Maße (L/B/H) 20/16,4/1,2 cm
Gewicht 217 g
Auflage 5. Auflage
Reihe GU Körper & Seele Lust zum Üben
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-8338-4856-8

Kundenbewertungen

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Gute Tipps und ansprechende Bilder
von einer Kundin/einem Kunden aus Mönchengladbach am 25.03.2019

Das Buch gefällt mir sehr gut, die Übungen sind gut erklärt und die Bilder selbsterklärend. Die CD habe ich mir noch nicht angeschaut, werde es aber noch machen


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