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Intervallfasten

Für ein langes Leben - schlank und gesund

Gesunde Ernährungsweise und alltagstaugliche Diät in einem: Nehmen Sie ab ohne Jojo-Effekt und bleiben Sie gesund. Sie benötigen keine Vorbereitungszeit, keine Einläufe und können jederzeit und überall damit starten.
Das Prinzip: Sie essen während 8 Stunden zwei- bis dreimal und fasten dann 16 Stunden. Das Resultat: Kein Hungergefühl, kein Völlegefühl, dafür Kraft und Klarheit in Körper und Geist! Nebenbei purzeln überschüssige Kilos wie von selbst, das Immunsystem wird gestärkt und verschiedenste Krankheiten sowie Beschwerden werden gelindert.
Das Besondere an der Dr. Bracht Methode: Die Kombination aus einer vollwertigen, pflanzlichen Ernährung und dem eigens entwickelten Bewegungsprogramm von Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht macht Intervallfasten so effektiv. Dank des konkreten 14-Tage-Programms mit Rezepten und speziellen Übungen gelingt der Einstieg kinderleicht. Werden Sie dank Essenspausen regenerationsfähiger, schlank und gesund – ohne dabei zu hungern!
Portrait
Dr. Petra Bracht ist seit über 30 Jahren Arztin für Allgemeinmedizin und Naturheilverfahren, Ernährungsspezialistin und Bestsellerautorin. In ihrer Praxis erlebt sie seit vielen Jahren, wie Menschen durch Intervallfasten und pflanzliche Ernährung gesund werden. Ihr Ziel ist es, dass jeder Mensch seine Gesundheit in die eigenen Hände nehmen kann.
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Beschreibung

Produktdetails

Einband Klappenbroschur
Seitenzahl 144
Erscheinungsdatum 03.03.2018
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-8338-6540-4
Reihe GU Körper & Seele Ratgeber Gesundheit
Verlag Gräfe und Unzer Verlag GmbH
Maße (L/B/H) 20/16,4/1,5 cm
Gewicht 322 g
Abbildungen mit 70 Fotos
Auflage 14
Verkaufsrang 12830
Buch (Klappenbroschur)
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15,90
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inkl. gesetzl. MwSt.
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Buchhändler-Empfehlungen

Elisabeth Matzneller, Thalia-Buchhandlung Wien

Ein neuer Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden mit dem Intervallfasten. Gut und anschaulich erklärt.

Kundenbewertungen

Durchschnitt
21 Bewertungen
Übersicht
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2
0
3

von einer Kundin/einem Kunden am 17.02.2020
Bewertet: anderes Format

Intervallfasten einfach und leicht verständlich erklärt. Viele tolle Rezepte warten darauf, ausprobiert zu werden ;)

von einer Kundin/einem Kunden am 23.01.2020
Bewertet: anderes Format

Intervallfasten einfach und übersichtlich erklärt und viele tolle Rezepte.

von einer Kundin/einem Kunden am 16.01.2020
Bewertet: anderes Format

Durchaus gewinnbringend, sich mal mit diesem Buch auseinander zu setzen. Das Thema Intervallfasten reizte mich schon länger, so bin ich auf diesen Titel gekommen. Die Basics werden sehr gut erklärt und auch als Nicht-Veganer kann man hier profitieren. Top!