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Ostern wird bunt. Vor allem im Kopf.

Der Jungbrunnen-Effekt

Wie 16 Stunden FASTEN ihr Leben verändert


Seit Jahrtausenden sucht die Menschheit nach dem Jungbrunnen, nach dem Geheimnis eines gesünderen, glücklicheren, kraftvolleren und vitaleren Lebens. Und dann ist die Antwort so einfach. Über einige Stunden einfach nichts zu essen, fördert nachweislich die Zellverjüngung: Die sogenannte Autophagie sorgt dann für die Selbstreinigung und Regeneration der Zellen – die Forschungen dazu wurden 2016 sogar mit dem Medizinnobelpreis ausgezeichnet.

Das 16:8-Intervallfasten basiert auf dieser Erkenntnis und ist ganz einfach in den Alltag zu integrieren. Dieses Buch zeigt Ihnen auch, wie Sie durch regelmäßige Meditation Stress und unnötige Essimpulse reduzieren und mit Mentaltechniken den ganzheitlichen Jungbrunnen-Effekt nachhaltig aktivieren.

AUS DEM INHALT:

• Raus aus der Diätfalle

• Fastenphänomen Autophagie – Jungbrunnen und Supermedizin

• Intervallfasten (Intermittierendes Fasten)

• Typgerechte Ernährung und Detox-Techniken

• Glücklich und gesund mit Achtsamkeit und Meditation

• Mentaltechniken für leichtes Gelingen

• Buchbonus mit Zugang zu Audio-Files und Arbeitsmaterialien

Portrait
Straubinger, P. A.
P. A. Straubinger, International erfolgreicher Filmemacher (»Am Anfang war das Licht«), und Meditationstrainer, - betreibt selbst seit vielen Jahren Intervallfasten und arbeitet seit rund zwei Jahrzehnten mit den Themenbereichen Fasten und Meditation in Theorie und Praxis.

Fensl, Margit
Margit Fensl, ist Ernährungswissenschafterin und -beraterin nach TCM, akademische Kinesiologin und Intervallfastentrainerin in eigener Praxis, Ernährungsjournalistin und leitet den Bereich Ernährung für die größte Biomarke Österreichs.

Karré, Nathalie
Nathalie Karré: Die gefragte Impulsgeberin und Expertin für Potentialentfaltung, Change, Organisations- und Führungskräfteentwicklung (ACCELOR) begleitet seit mehr als zwei Jahrzehnten Menschen in Veränderungsprozessen auf der Reise zu einem erfolgreichen, glücklichen Leben.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Klappenbroschur
Seitenzahl 144
Erscheinungsdatum 03.01.2019
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-7088-0753-9
Verlag Kneipp Verlag
Maße (L/B/H) 24,6/18,9/1,5 cm
Gewicht 493 g
Auflage 8
Verkaufsrang 3
Buch (Klappenbroschur)
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22,00
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inkl. gesetzl. MwSt.
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zzgl. Versandkosten
Versandfertig innerhalb 48 Stunden, Kostenlose Lieferung ab 30 € Einkaufswert, Versandkostenfrei für Bonuscard-Kunden
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Buchhändler-Empfehlungen

„Daumen hoch!“

Martina Binter, Thalia-Buchhandlung Villach

Ein wirklich tolles Buch zum Thema Intervallfasten- einfach erklärt, auch die physiologischen Hintergründe werden aufgezeigt. Es werden die verschiedenen Formen des Intervallfastens bechrieben, welche Art zu wem am besten passt, Anregungen zu Meditationen und weiteren gesundheitsfördernden Hausmitteln werden gegeben. Ein wirklich motivierendes Buch! Aus Erfahrung kann ich sage, dass es funktioniert! Ein wirklich tolles Buch zum Thema Intervallfasten- einfach erklärt, auch die physiologischen Hintergründe werden aufgezeigt. Es werden die verschiedenen Formen des Intervallfastens bechrieben, welche Art zu wem am besten passt, Anregungen zu Meditationen und weiteren gesundheitsfördernden Hausmitteln werden gegeben. Ein wirklich motivierendes Buch! Aus Erfahrung kann ich sage, dass es funktioniert!

Kundenbewertungen

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Informativ, übersichtlich & motivierend
von einer Kundin/einem Kunden aus Wien am 25.01.2019

Danke für dieses Buch! Es bietet viele nützliche und gut aufbereitete Informationen, die übersichtlich und in einer klaren, gut lesbaren Sprache vermittelt werden. Besonders hilfreich sind die div. Erfahrungsberichte und Motivationstipps. Große Empfehlung!

Absolut empfehlenswert!
von einer Kundin/einem Kunden am 23.01.2019

Dieses Buch ist gut geschrieben, super informativ. Ich kann das Intervallfasten nur empfehlen. Warum? Weil wir einfach unserem Körper und Geist etwas Gutes tun sollen. Für die Gesundheit ist jeder zum Teil selbst verantwortlich.

Sehr klar und besonders motivierend
von einer Kundin/einem Kunden aus Wien am 17.01.2019

Ich bin begeistert! Dieses Buch ermutigt nicht nur zur Veränderung - es unterstützt uns auch ganz praktisch mit Fragebögen und Arbeitsblättern die Veränderung zu einem gesunden, vitalen und dankbaren Leben Schritt für Schritt umzusetzen. Und: es fällt ganz leicht und bereitet riesige Freude. Vielen Dank an das Autoren-Team, euch ist... Ich bin begeistert! Dieses Buch ermutigt nicht nur zur Veränderung - es unterstützt uns auch ganz praktisch mit Fragebögen und Arbeitsblättern die Veränderung zu einem gesunden, vitalen und dankbaren Leben Schritt für Schritt umzusetzen. Und: es fällt ganz leicht und bereitet riesige Freude. Vielen Dank an das Autoren-Team, euch ist Besonderes gelungen!