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Das Steiner Prinzip - Dein 12-Wochen-Plan

Das Abnehm-Programm des Stars aus "Ewige Helden", mit kurzen Trainingseinheiten, Ernährungstipps und schnellen Rezepten

Inge Steiner, Matthias Steiner

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Beschreibung


Der neue Bestseller mit Matthias Steiner

In diesem 12 Wochen-Programm zeigen Inge und Matthias Steiner Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Pro Woche gibt es 3 Trainingseinheiten à 20 Minuten für Einsteiger oder Menschen die übergewichtig sind, für Menschen, die bereits Sport gemacht haben, und für Geübte. Im zweiten Teil werden zunächst "gute" und "schlechte" Lebensmittel vorgestellt. Der Rezeptteil bietet einfache Gerichte mit max. 30 Minuten Zubereitungsdauer.

Ausstattung: ca. 200 Farbfotos; ca. 200 Farbfotos

Die Krönung von Matthias Steiners Karriere war 2008 die Goldmedaille im Superschwergewicht bei den Olympischen Spielen in Peking. 2013 beendet er seine Laufbahn als Gewichtheber und gründete zusammen mit seiner Frau, der Moderatorin und Journalistin Inge Steiner, die Firma STEINERtainment. Gemeinsam engagieren Sie sich für einen bewussteren Lebensstil.

Produktdetails

Einband Paperback
Seitenzahl 224
Erscheinungsdatum 20.03.2017
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-517-09606-3
Verlag Südwest
Maße (L/B/H) 25,4/19,5/2 cm
Gewicht 820 g
Abbildungen ca. mit 200 Farbfotos
Auflage 2. Auflage
Verkaufsrang 10766

Buchhändler-Empfehlungen

Super!!!

Lisa Haslinger, Thalia-Buchhandlung Liezen

„Das Steiner Prinzip“ von Inge und Matthias Steiner, erschienen im Südwest Verlag, stellt einen 12-Wochen-Plan vor um körperlich fitter zu werden und überflüssige Pfunde zu verlieren. Es gibt ein aufbauendes Programm für verschiedene Fitnesstypen. Flachländer, Bergsteiger und Alpinist. Das Steiner Prinzip ist keine Diät, sondern eine Lebenseinstellung. Jeder soll sein Wohlfühlgewicht erreichen. Matthias Steiner schreibt auch über das Thema Diabetes. Es sind auch einfache und leckere Rezepte dabei, die satt machen, aber nicht auf den Magen schlagen. Eine Mischung aus Kohlenhydrate, Eiweiß und guten Fetten. Am Ende des Buches befindet sich auch ein Wochen Tagebuch wo man seine Erfolge genau aufschreiben kann. Mich hat das Buch sehr begeistert!

Kundenbewertungen

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von einer Kundin/einem Kunden aus Koblenz am 01.07.2017
Bewertet: anderes Format

Das gut geschriebene und sehr informative Begleitbuch zum Steiner Prinzip.

von einer Kundin/einem Kunden am 02.05.2017
Bewertet: anderes Format

Ein sehr tolles Buch mit Sportübungen und guten Rezepten, die man ganz einfach nachmachen kann. Man muss nur Lust haben und den inneren Schweinehund überwinden. Es lohnt sich!

von einer Kundin/einem Kunden aus Bonn Duisdorf am 02.05.2017
Bewertet: anderes Format

Ein gutes Buch und ein super Zusatz für Fans von "Das Steiner Prinzip". Man erfährt eine Menge darüber, was man essen sollte und was nicht und hat nützliche Übungen dazu. Sehr gut.


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