In weniger als einer Minute mit dem Lesen beginnen. Sie haben noch keinen tolino eReader?

Werde ein geschmeidiger Leopard – aktualisierte und erweiterte Ausgabe

Die sportliche Leistung verbessern, Verletzungen vermeiden und Schmerzen lindern

(2)
Menschen wollen Leistung erbringen, aber fehlerhafte Bewegungsmuster können den Körper blockieren. Oft bleiben diese leistungslimitierenden Faktoren sogar erfahrenen Trainern verborgen. Werde ein geschmeidiger Leopard macht das Unsichtbare sichtbar. Kelly Starrett zeigt in diesem Buch seine revolutionäre Herangehensweise an Beweglichkeit und Erhalt der Leistungsfähigkeit und liefert den Masterplan für effektive und sichere Bewegungsabläufe in Sport und Alltag. Hunderte Schritt-für-Schritt-Fotos veranschaulichen nicht nur, wie Trainingsübungen wie Kniebeuge, Kreuzheben, Liegestütz, Kettlebell Swing oder Snatch, Clean und Jerk richtig ausgeführt werden, sondern auch wie die häufigsten Fehler vermieden oder korrigiert werden können. Kelly Starrett gliedert den menschlichen Körper in 14 Zonen und zeigt Mobilisationstechniken, mit denen man seine Beweglichkeit zurückgewinnen kann. Die überarbeitete und um 80 Seiten erweiterte Ausgabe des Bestsellers bietet Dutzende Strategien, mit denen gezielt auf einzelne Einschränkungen, eine Verletzung oder einen hartnäckigen Bewegungsfehler eingegangen werden kann. Mit einem 14-Tage-Programm lässt sich der ganze Körper in nur zwei Wochen neu mobilisieren.
… weiterlesen

Beschreibung

Produktdetails


Format ePUB i
Kopierschutz Ja
Seitenzahl 480 (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 15.02.2016
Sprache Deutsch
EAN 9783959710244
Verlag Riva
Dateigröße 61471 KB
eBook
29,99
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort per Download lieferbar
In der Cloud verfügbar
Per E-Mail verschenken i

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • Werde ein geschmeidiger Leopard - aktualisierte und erweiterte Ausgabe
    von Kelly Starrett, Glen Cordoza
    eBook
    29,99
  • Hört auf zu arbeiten!
    von Anja Förster, Peter Kreuz
    eBook
    8,99
  • Der 4-Stunden-Körper
    von Timothy Ferriss
    (3)
    eBook
    11,99
  • Sitzen ist das neue Rauchen
    von Kelly Starrett, Glen Cordoza, Juliet Starrett
    eBook
    29,99
  • Anatomie & Krafttraining
    von Ricardo Cánovas
    eBook
    15,99
  • TAKEOVER. Und sie dankte den Göttern ...
    von Jussi Adler-Olsen
    (17)
    eBook
    9,99
  • Heimbrauen
    von Hagen Rudolph
    eBook
    11,99
  • Was Lotta alles kann
    von Aylin Lenbet
    eBook
    14,99
  • In der Box
    von T. J. Murphy
    eBook
    12,99
  • Der direkte Weg zu Gott
    von Helmut Atzler
    (1)
    eBook
    14,99

Kundenbewertungen

Durchschnitt
2 Bewertungen
Übersicht
2
0
0
0
0

Die Sport Bibel !
von einer Kundin/einem Kunden am 27.11.2017
Bewertet: gebundene Ausgabe

der ultimative Guide für Sportler. Egal ob Anfänger oder nicht, lest sich sehr gut und ist mit sehr vielen Übungen und Darstellungen bestückt in denen man einen perfekten Eindruck bekommt. Auch im Freundeskreis sind viele davon begeistert. Dieses Buch ist ein MUSS.

Ein Muss!
von einer Kundin/einem Kunden aus Barsinghausen am 03.08.2017
Bewertet: gebundene Ausgabe

Einfach ein Muss für jeden Sport- und Bewegungsbegeisterten! Super Anleitungen für fast jede Art der Selbstbehandlung sportlicher Leistungsdefizite! Kelly Starrett bringt sein Konzept sehr sehr gut und verständlich rüber.