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Wechseljahre. Das Komplett-Programm

Körpertraining - Entspannung - Naturheilkunde

In den Wechseljahren erleben Sie gravierende und nachhaltige Veränderungsprozesse. Es ist besonders wichtig, den Körper in dieser Phase aktiv bei seiner Umstellung zu unterstützen und zu entlasten. Wie Sie das mit viel Freude und Leichtigkeit tun können, zeigt dieses Buch. Je mehr Sie über die Vorgänge in Ihrem Körper wissen, umso besser können Sie die Symptome verstehen und zu einem heilsamen Umgang mit ihnen finden.
- Das umfassende Praxisbuch: zu allen Aspekten der Wechseljahre und für die Zeit danach
- Das Komplett-Programm: Körpertraining, Entspannung, Naturheilkunde
- Die Autorenkompetenz: Heike Oellerich, Trainerin im Bereich Wellness und Gesundheit - Sportwissenschaftlerin Miriam Wessels, Heilpraktikerin und Yoga-Lehrerin - Dr. med. Matthias Stamm, Facharzt für Frauenheilkunde, spezialisiert auf gynäkologische Diagnostik
Portrait
Heike Oellerich hat jahrelange Erfahrung als Trainerin im Bereich Gesundheitssport. Sie arbeitet als Referentin in der Trainer-Weiterbildung und DTB-Ausbilderin für Beckenbo-den-Kursleiter. Als freie Autorin schreibt sie besonders über Themen wie Yoga, Becken-bodentraining, Sport in und nach der Schwangerschaft und entwickelt neue Bewegungskonzepte wie "Bauch-Yoga" und "Carpeting".
Miriam Wessels entdeckte während ihres klassischen Sportstudiumsihre Leidenschaft für ganzheitliche Bewegungsformen im Allgemeinen und Yoga im Speziellen. Sie ist Heilpraktikerin, Rückenschullehrerin, Ausbilderin für Yogalehrer und Therapeuten für Kinder, Jugendliche und Erwachsene mitSchwerpunkt Kundalini Yoga. Miriam Wessels hat Bewegungskonzepte wie Bauch-Yoga , Yogadancing und mantra moves entwickelt.
Fotos von Ulli Seer wurden in führenden Zeitschriften Europas und der USA veröffentlicht. Über 100 Bücher hat er mit seinen Aufnahmen illustriert. Er lebt mit seiner Familie in Icking (Starnberger See).
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Beschreibung

Produktdetails


Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 144
Erscheinungsdatum 07.09.2016
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-8354-1527-0
Verlag BLV Buchverlag
Maße (L/B/H) 24,8/20/1,7 cm
Gewicht 594 g
Abbildungen 120 farbige Abbildungen mit 16 Illustrationen
Auflage 1
Fotografen Ulli Seer
Verkaufsrang 13.332
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