>> Ihre Thalia-Vorteile: Entdecken Sie unsere Services im Überblick!

Train hard – love tight

Das Beckenboden-Workout für fantastischen Sex

Unser Beckenboden ist viel mehr als ein vielschichtiges Muskelkonstrukt, das die inneren Organe stützt und stabilisiert. Er ist auch ein Lustzentrum und ein echter Orgasmus-Helfer!
Sein Zustand trägt entscheidend dazu bei, wie wir Sex erleben und wie oft, wie leicht und wie intensiv wir zum Höhepunkt kommen können. Durch Geburten, eine ungünstige Körperhaltung oder fehlende Bewegung kann der Beckenboden geschwächt sein. Mit gezieltem Training lässt er sich wieder stärken, wodurch sich auch Ihre Orgasmusfähigkeit und -intensität deutlich erhöht.
Beim Sex verhilft das Anspannen und Entspannen der Beckenbodenmuskulatur auch dem männlichen Partner zu einem intensiveren Erleben, denn es verengt die Vagina und verstärkt dadurch die Reibung.

Train hard – love tight ist ein Trainings- und Coachingprogramm für Frauen jeden Alters. Im Mittelpunkt stehen rund 60 Kräftigungs-, Ausdauer- und Dehnübungen für die Beckenbodenmuskulatur und alle damit verknüpften Muskelgruppen wie Bauch, Beine und Gesäß, die den weiblichen Körper formen und stützen. Das Training lässt sich problemlos zu Hause ausführen und erfordert keine Geräte.
Gepaart mit Übungen zur Schulung der Körperwahrnehmung und vielen hilfreichen Tipps für einen neuen, leichteren Zugang zur eigenen Sexualität, verhilft das Programm zu mehr Lust, einem erfüllteren Liebesleben und unvergleichlich intensiven Höhepunkten.
Portrait
Katja Hambrecht ist staatlich anerkannte Sport- und Gymnastiklehrerin und Sporttherapeutin DVGS. Sie arbeitet als Coach, Trainerin und Ausbilderin für Fitness, Training und Kommunikation selbständig in ihrem Unternehmen Movecomm. Dort leitet sie Seminare und Weiterbildungen zur Persönlichkeitsentwicklung, zu Beckenboden- und Fitnesstraining.
Ihre Seminare machen Lust auf den eigenen Körper und darauf, die eigenen Träume und Ziele zu verwirklichen. Sie unterrichtet außerdem als Dozentin an einer Berufsfachschule für Physiotherapie und fliegt als Purser für eine große Airline um die Welt.
Katja Hambrecht lebt mit ihrer Familie in Sinsheim, Baden-Württemberg.
Mehr über Katja unter www.movecomm.de und www.katjahambrecht.de.
… weiterlesen
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Beschreibung

Produktdetails


Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 240
Erscheinungsdatum 10.10.2016
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-86883-920-3
Verlag Riva
Maße (L/B/H) 24,6/17,6/2,2 cm
Gewicht 783 g
Buch (gebundene Ausgabe)
20,60
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort lieferbar
Versandkostenfrei
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • Für meinen Super-Papa!
    von Alexander Holzach
    Buch (gebundene Ausgabe)
    7,20
  • Train hard – love tight
    von Katja Hambrecht
    eBook
    15,99
  • Train hard – love tight
    von Katja Hambrecht
    eBook
    15,99
  • Tigerfeeling
    von Benita Cantieni
    Buch (Klappenbroschur)
    20,60
  • Borst vom Forst
    von Yvonne Hergane
    (22)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    14,40
  • Die magische Welt von Alzheimer
    von Huub Buijssen
    Buch (Taschenbuch)
    15,40
  • Ravensburger 09074 - Puzzle Disney Die Eiskönigin, Nordlichter
    Spielwaren
    8,99
  • Süße Überraschungen
    (3)
    SPECIAL (gebundene Ausgabe)
    6,99
  • Mein Beckenboden-Workout
    Film (DVD)
    16,99
  • Sexy Dirty Pleasure
    von Carly Phillips, Erika Wilde
    (7)
    Buch (Taschenbuch)
    10,30

Kundenbewertungen

Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.