>> Nur für kurze Zeit: Die schönsten Städteromane als eBook reduziert**

Sei nicht so hart zu dir selbst

Selbstmitgefühl in guten und in miesen Zeiten

„Ich würde mich gern lieben, wenn ich nur anders wäre“. Kaum jemand geht so streng und unfreundlich mit sich um wie wir selbst. Der Psychotherapeut und Erfolgsautor Andreas Knuf zeigt, wie wir mithilfe des Selbstmitgefühls mit der ständigen Selbstverurteilung aufhören und schmerzhafte Erfahrungen besser tragen können. Mit Selbstmitgefühl wird eine Haltung sich selbst gegenüber bezeichnet, die von Freundlichkeit, Achtsamkeit und einem Wissen um das zum menschlichen Leben gehörige Leiden gekennzeichnet ist.

Andreas Knufs Buch bietet einen sehr konkreten und alltags- und übungsorientierten Weg, um Selbstmitgefühl zu kultivieren. Es zeigt, warum Selbstmitgefühl wichtiger ist als das zumeist hochgelobte Selbstwertgefühl. Neben konkreten Übungen werden auch Strategien und Formen der Selbstreflexion vermittelt, die als Routinen in den Alltag eingebaut werden können.

Eine konkrete, alltags- und übungsorientierte Anleitung, wohlwollend mit sich selbst umzugehen, und damit deutlich entspannter und besser durchs Leben zu gehen.

Warum Selbstmitgefühl wichtiger ist als Selbstwertgefühl
Die frische und unterhaltsame Stimme in der Achtsamkeitsszene

Portrait
Andreas Knuf, geboren 1966, ist Diplompsychologe und Psychologischer Psychotherapeut. Er arbeitet in eigener Praxis in Konstanz und ist daneben in Fortbildung und Supervision tätig. Ausbildungen in Verhaltenstherapie, Körperpsychotherapie und Existentieller Psychotherapie. Zahlreiche Veröffentlichungen zu psychischen Erkrankungen, Selbsthilfeförderung und Achtsamkeit.
… weiterlesen

Beschreibung

Produktdetails


Format ePUB i
Kopierschutz Ja
Seitenzahl 224 (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 29.02.2016
Sprache Deutsch
EAN 9783641178222
Verlag Kösel
eBook
11,99
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort per Download lieferbar
In der Cloud verfügbar
Per E-Mail verschenken i

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 44513775
    Am Arsch vorbei geht auch ein Weg
    von Alexandra Reinwarth
    eBook
    12,99
  • 32748469
    Die 6 Säulen des Selbstwertgefühls
    von Nathaniel Branden
    (4)
    eBook
    10,99
  • 91342925
    Ruhe da oben!
    von Andreas Knuf
    eBook
    10,00
  • 44980799
    Ein Kurs in Selbstmitgefühl
    von Maren Schneider
    eBook
    19,99
  • 44680190
    Die Kunst, mit Schwerem leicht zu leben
    von Manfred Scherrmann
    eBook
    14,99
  • 44711204
    Freiheit beginnt im Kopf
    von Evelin Chudak
    eBook
    9,99
  • 34667664
    Selbstmitgefühl
    von Kristin Neff
    eBook
    15,99
  • 42399791
    Wie Gefühle heilen
    von med. Alexander Sembritzki
    eBook
    17,99
  • 44401676
    Liebe ist, den Partner nicht so zu nehmen, wie er ist
    von Christian Thiel
    eBook
    11,99
  • 42755126
    Der Feind in meinem Kopf
    von Matthias Hammer
    eBook
    9,99

Kundenbewertungen

Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Sei nicht so hart zu dir selbst - Andreas Knuf

Sei nicht so hart zu dir selbst

von Andreas Knuf

eBook
11,99
+
=
Ruhe, ihr Quälgeister - Andreas Knuf

Ruhe, ihr Quälgeister

von Andreas Knuf

(3)
eBook
11,99
+
=

für

23,98

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen