Klassiker der österreichischen Küche finden

Ruhe, ihr Quälgeister

Wie wir den Kampf gegen unsere Gefühle beenden können

Das erste Buch zur Achtsamkeit der Gefühle



Nach seinem erfolgreichen Buch »Ruhe da oben« zeigt Andreas Knuf den Weg zu einem heilsamen Umgang mit unseren Gefühlen.



Unsere Gefühle können wie Quälgeister sein: Wir sind süchtig nach den schönen, wie Freude und Ausgelassenheit, und drücken die unangenehmen – Traurigkeit oder Angst – am liebsten weg. Doch weder das Wegdrücken noch das Rauslassen bringen Erlösung. Einzig hilfreich ist ein anderer Weg: Der Weg der Achtsamkeit.



Achtsam mit Gefühlen umzugehen bedeutet, wahrzunehmen und sich ganz zu öffnen für das, was ist. Es heißt, die Gefühle kommen zu lassen, sie zu fühlen, und sie wieder gehen zu lassen – ohne zu bewerten oder verändern zu wollen. Der Gewinn: wir fühlen uns lebendiger und entspannter. Wir werden offener für das, was uns begegnet, und mutiger, weil wir uns nicht mehr vor unserer inneren Welt fürchten. Dieses Buch zeigt auf, wie das gelingen kann.




Portrait
Andreas Knuf, geboren 1966, ist Diplompsychologie und Psychologischer Psychotherapeut. Er arbeitet in eigener Praxis in Konstanz und ist daneben in Fortbildung und Supervision tätig. Ausbildungen in Verhaltenstherapie, Körperpsychotherapie und Existentieller Psychotherapie. Zahlreiche Veröffentlichungen zu psychischen Erkrankungen, Selbsthilfeförderung und Achtsamkeit.
… weiterlesen
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Beschreibung

Produktdetails


Einband Klappenbroschur
Seitenzahl 224
Erscheinungsdatum 23.09.2013
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-442-34122-1
Verlag Arkana Verlag
Maße (L/B/H) 200/123/25 mm
Gewicht 283
Auflage 3
Buch (Klappenbroschur)
15,50
inkl. gesetzl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Versandfertig innerhalb 48 Stunden
Kostenlose Lieferung ab 20 Einkaufwert
Versandkostenfrei für Bonuscard-Kunden
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 25803983
    Ruhe da oben!
    von Andreas Knuf
    (1)
    Buch (Taschenbuch)
    13,20
  • 37795762
    Grübeln
    von Tobias Teismann
    (1)
    Buch (Set mit diversen Artikeln)
    15,50
  • 39200595
    Das große Buch der Gefühle
    von Udo Baer
    (1)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    23,60
  • 44252932
    Zurück in mein Ich
    von Vivian Broughton
    Buch (Paperback)
    15,50
  • 14613116
    Eine Reise von 1000 Meilen beginnt mit dem ersten Schritt
    von Luise Reddemann
    (3)
    Buch (Taschenbuch)
    10,30
  • 44200345
    Gelassen arbeiten
    von Anja Siepmann
    (1)
    Buch (Taschenbuch)
    8,30
  • 40999346
    Selbstmitgefühl - Schritt für Schritt
    von Kristin Neff
    Buch (gebundene Ausgabe)
    30,80
  • 39192500
    Wenn Mütter nicht lieben
    von Susan Forward
    Buch (Taschenbuch)
    10,30
  • 15485339
    Jetzt komm ich!
    von Sabine Asgodom
    Buch (Kunststoff-Einband)
    20,50
  • 42426381
    Eigensinn
    von Ursula Nuber
    (1)
    Buch (Paperback)
    15,50

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Ruhe, ihr Quälgeister - Andreas Knuf

Ruhe, ihr Quälgeister

von Andreas Knuf

Buch (Klappenbroschur)
15,50
+
=
Sei nicht so hart zu dir selbst - Andreas Knuf

Sei nicht so hart zu dir selbst

von Andreas Knuf

Buch (Paperback)
15,50
+
=

für

31,00

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen