>> Ihre Thalia-Vorteile: Entdecken Sie unsere Services im Überblick!

Power Papa!

Das beste Fitnessprogramm für Väter

Sie müssen sich als Vater nicht mehr entscheiden: Verbringe ich den Samstagvormittag mit den Kindern oder tue ich mal wieder etwas für meinen Körper und gehe ins Fitness-Studio?
Denn das neue Powerpapa-Fitnessprogramm verbindet beides.

Es zeigt, dass man durchaus und sogar besonders effizient mit kleinen Kindern trainieren kann ? sei es im Park, auf einer Wiese, auf dem Spielplatz oder zu Hause. Die ganzheitlichen Bewegungen sind auch im Alltag und bei vielen Sportarten von großem Nutzen. Durch die Kinder wird das Training intensiviert, da sie auf zahlreiche Übungen destabilisierend einwirken oder ein Zusatzgewicht sein können. Manchmal sind sie auch Papas kleiner Trainingspartner.

In einem 12-Wochen-Programm zeigen die Autoren, wie Väter in kurzen Trainingseinheiten sowohl Ausdauer und Kraft als auch Stabilität, Flexibilität, Balance und Schnelligkeit gezielt verbessern können. Und ganz nebenbei verbringen sie wertvolle Zeit mit ihren Kindern.

Auch die Kinder profitieren von diesem Programm. Sie sind ständig in Bewegung und schulen dadurch ihre motorischen Fähigkeiten.

Das sagen Väter, die bereits erfolgreich mit dem Powerpapa-Konzept trainiert haben:

Mit den Trainingsvorschlägen von Andi verbringen wir nun oft Zeit gemeinsam und die Übungen finde ich sogar besser als die immer gleiche Leier im Studio ? das Abo dort habe ich inzwischen übrigens gekündigt und das gesparte Geld wird in den nächsten Familienurlaub investiert.
Matthias, 34, Controller

Sport ist wichtig für meine Ausgeglichenheit, aber seit der Geburt der beiden Kinder tue ich mich schwer, dafür die nötige Zeit zu finden. Mit dem Powerpapa-Konzept habe ich nun die ideale Synergie. Inzwischen haben wir unsere Lieblingsübungen für draußen und drinnen, bei denen ich mich super auspowern kann und die Kinder ihren Spaß haben.
Lars, 38, Business Development Manager
Portrait

Andreas Lober ist sportbegeisterter Vater eines zweijährigen Sohnes und einer fünfjährigen Tochter. Sein Job bringt oft lange Abende im Büro oder mehrtägige Geschäftsreisen mit sich. Umso intensiver möchte er die vorhandene Freizeit mit ihnen nutzen.

Andreas Ullrich ist Sportwissenschaftler und liebt es, andere zur Bewegung zu begeistern. Neben seinen Tätigkeiten als Personal Trainer und als Trainer von Gruppen, unter anderem einer Kindergartengruppe, betreibt er seinen eigenen Fitness- und Lifestyleblog und ist als Speaker und Seminarleiter aktiv.
Andreas Ullrich wendet bewusst spielerische Elemente aus seinem Training mit Kindern auch bei seinen erwachsenen Kunden an. So lernen sogar Menschen mit über 60 Jahren bei ihm, wieder zu springen oder einen Purzelbaum zu schlagen.

… weiterlesen
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 176
Erscheinungsdatum 21.05.2015
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-8312-0410-6
Reihe FaszinationFitness
Verlag Komplett-Media
Maße (L/B/H) 24,7/20,2/1,5 cm
Gewicht 555 g
Abbildungen 266 Abbildungen
Auflage 1. Auflage
Buch (Taschenbuch)
20,60
inkl. gesetzl. MwSt.
Versandfertig innerhalb 48 Stunden
Versandkostenfrei
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • PapaFit
    von Felix Schulz
    (1)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    27,09
  • So müde und hellwach
    von Susanne Strasser
    (1)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    15,40
  • Profis - Paul Breitner & Uli Hoeneß und die BL-Saison 78/79
    mit Various Artists, Paul Breitner, Uli Hoeness
    Film (DVD)
    9,99
  • Die kleine Bäckerei am Strandweg
    von Jenny Colgan
    (118)
    Buch (Taschenbuch)
    10,30
  • Doris Day - Premium Collection [3 DVDs]
    mit Doris Day
    Film (DVD)
    5,99
  • Einführung in die Ego-State-Therapie
    von Kai Fritzsche, Woltemade Hartman
    Buch (Kunststoff-Einband)
    15,40
  • Ohne Bauch geht's auch
    von Markus Götting
    Buch (Taschenbuch)
    10,30
  • Powerpapa! (Power Papa!) (PowerPapa!) - Das beste Fitnessprogramm für Väter - Fit in 12 Wochen
    von Andreas Ullrich, Andreas Lober
    eBook
    15,10
  • Fit mit Baby
    von Jana Wetterau-Kliebisch, ,, Bianca-Marie
    (1)
    Buch (Kunststoff-Einband)
    10,30
  • So geht das! Papa
    von Shawn Bean
    (3)
    Buch (Taschenbuch)
    6,70

Kundenbewertungen

Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.