>> Geschenke finden, die Weihnachten besonders machen.

No-Fat-Cookbook

Über 110 Rezepte mit grüner Pflanzenpower und gesunden Kohlenhydraten. Herzgesund & colesterinfrei

(1)
Mit weniger Fett zu mehr (Herz)Gesundheit!
Es gibt wohl wenig Nährstoffe, über die so leidenschaftlich und oft debattiert wird, wie über Fette: über schädliche und gesunde, gesättigte und ungesättigte, pflanzliche und tierische - wer behält da noch den Überblick und weiß, was uns wirklich guttut? Gabriele Lendle und Dr. Petra Bracht haben sich intensiv mit dem Thema auseinander gesetzt und stellen Ihnen in diesem Kochbuch 110 rein pflanzliche Rezepte vor, die frei sind von zugesetzten Fetten. Denn langjährige Praxiserfahrung und wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen: wenn wir Lebensmittel verzehren, die von Natur aus günstige Fette enthalten, und darüber hinaus kein zusätzliches Fett hinzufügen, können wir unserer (Herz)Gesundheit Gutes tun und dabei sogar abnehmen. Genuss wird dabei groß geschrieben: Mediterran gefüllter Fenchel, Süßkartoffel-Koriander-Pfanne, Spargel mit Thymian-Sauce oder eine sommerliche Tarte mit Aprikosen und Orangen - entdecken Sie, wie lecker fettarme Küche sein kann!
Portrait
Gabriele Lendle stellte im Jahr 2000 aufgrund ihrer rheumatischen Erkrankung ihre Ernährung zunächst auf vegetarisch und 2010 konsequent auf vegan um - mit verblüffenden gesundheitlichen Folgen! Seitdem experimentiert sie begeistert mit pflanzlichen Lebensmitteln und arbeitet als Ernährungsberaterin und Autorin.
Gabriele Lendle lebt in Korntal bei Stuttgart.
… weiterlesen
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 140
Erscheinungsdatum 22.02.2017
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-432-10268-9
Verlag Trias
Maße (L/B/H) 228/217/15 mm
Gewicht 523
Abbildungen farbige, schwarzweisse Fotos, Abbildungen
Auflage 1
Verkaufsrang 28.818
Buch (Taschenbuch)
18,50
inkl. gesetzl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Sofort lieferbar
Kostenlose Lieferung ab 20 Einkaufwert
Versandkostenfrei für Bonuscard-Kunden
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 47827095
    Eiweiß, nur grün
    von Christina Wiedemann
    Buch (Taschenbuch)
    13,40
  • 43934676
    Deliciously Ella - Für jeden Tag
    von Ella Mills
    (18)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    22,70
  • 32198161
    Ab jetzt vegan!
    von Gabriele Lendle
    (1)
    Buch (Taschenbuch)
    10,30
  • 44401167
    LowFett 30 Ampel
    von Gabi Schierz
    Buch (Taschenbuch)
    15,50
  • 44342157
    Der Gesundheitskochkurs: Cholesterin senken
    von Sven Bach
    Buch (Taschenbuch)
    20,60
  • 46299341
    So kriegt die Leber ihr Fett weg!
    von Julia Seiderer-Nack
    Buch (Paperback)
    17,50
  • 48084699
    Familie in Form - vegetarisch
    von Dagmar Cramm
    (2)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    25,60
  • 42541285
    Die richtige Ernährung bei Lebererkrankungen
    von Anne Iburg
    Buch (Taschenbuch)
    20,60
  • 64195218
    Die Schlankformel
    von Jason Fung
    Buch (Taschenbuch)
    20,60
  • 48041326
    Buddha Bowls
    von Annelina Waller
    Buch (gebundene Ausgabe)
    20,60

Kundenbewertungen


Durchschnitt
1 Bewertung
Übersicht
1
0
0
0
0

Mein Eindruck
von Ghostreader am 04.03.2017

Was mir sofort beim Durchblättern des Kochbuches auffällt, sind die unkomplizierten Rezepte, die sogar nach meinem Wissen und Verständnis die Gesundheit eines jeden Menschen fördern. Ich bin kein Arzt, aber ich beschäftige mich schon einige Jahre mit guter Esskultur und schmackhaften Gerichten, die so gut wie möglich naturbelassen... Was mir sofort beim Durchblättern des Kochbuches auffällt, sind die unkomplizierten Rezepte, die sogar nach meinem Wissen und Verständnis die Gesundheit eines jeden Menschen fördern. Ich bin kein Arzt, aber ich beschäftige mich schon einige Jahre mit guter Esskultur und schmackhaften Gerichten, die so gut wie möglich naturbelassen sind. Die beiden Frauen, als Autorinnen haben eine sehr gute Biographie und beste berufliche Voraussetzungen. Geht man auf die Internetseite von Dr. med. Petra Bracht, die eine Ausbildung in der „Logischen Medizin“ hat, bekommt die besten Bewertungen von ihren Patienten. Gabriele Lendle hat ebenso wie ich, die Erfahrung gemacht, dass eine ausgewogene pflanzliche Ernährung verblüffende Ergebnisse, bei rheumatischen Erkrankungen aufweist. So zeigt mir dieses Kochbuch wieder, dass eine gute Mischung der gesundheitlich günstigen Fettsäuren, die in einer vielseitigen Pflanzenkost vorkommen eine ideale Fettzusammensetzung darstellen. Diese nun vorgestellten Rezepte entsprechen voll meinem Geschmack und Wohlbefinden. Sobald der Zusatz von schädlichen industriellen Fetten vermieden wird, verschwinden auch die daraus entstandenen Zivilisationskrankheiten. Sehr lange achte ich schon auf die Qualität unserer Produkte und die Ausgewogenheit ihrer Nährstoffe. Fleisch kann man total meiden, da die in Pflanzen enthaltenen Fette für uns vollkommen ausreichen. Was der Autorin am Herzen liegt teile auch ich, alle Krankheiten entstehen überwiegend aus falscher Ernährung und leider unterstützt dies immer noch die Öffentlichkeit und die Medizin könnte auf Pillen und teure Therapieverfahren verzichten. Es macht Spaß die Rezepte nachzukochen und es klappt fantastisch ohne Fett, nur mit Wasser, Gemüsefond oder gelegentlich mit pflanzlicher Milch oder Wein. Und wie man das alles macht, falls doch mal ein Öl benötigt wird, stehen selbstverständlich Tipps und Tricks hier zur Verfügung. Fast alle Rezepte sind für 2 Personen. Aufs Brot kommen leckere, selbstgemachte, pflanzliche Brotaufstriche, Kleinigkeiten, Desserts und Snacks für Zwischendurch, sowie Smoothies. Im anschließenden Teil kommen dann Rezepte zum Sattwerden, ab Seite 72 wird gebacken und auch für To go und Basics ist gesorgt. Das das Plädoyer von Gabriele Lendle, die auch Ratschläge von einer TCM Ärztin mit einbringt setzen zum Schluss weitere Pluspunkte für dieses Buch. Super, klasse geschrieben und sehr empfehlenswert. Wie kochen Sie?

Hat Ihnen diese Empfehlung geholfen?

Wird oft zusammen gekauft

No-Fat-Cookbook - Gabriele Lendle, Petra Bracht

No-Fat-Cookbook

von Gabriele Lendle , Petra Bracht

(1)
Buch (Taschenbuch)
18,50
+
=
Biotuning - Petra Bracht, Roland Liebscher-Bracht, Brigitte Roth

Biotuning

von Petra Bracht

Buch (Taschenbuch)
13,40
+
=

für

31,90

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen