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Mentaltraining im Sport

Bessere Leistung bei Training und Wettkampf

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Mentaltraining im Sport liefert Ihnen neben Denkanstößen vor allem praktische Anleitungen, um Ihre Ressourcen auf allen Ebenen optimal einzusetzen:

1. Der mentale Trainingsplan für Einzelsportler und Teams bildet den Schwerpunkt des Buchs. Der Autor greift aktuelle Erkenntnisse der neuro-biologischen Forschung und der Psychologie auf. Er vermittelt die theoretischen Grundlagen und stellt eine Vielzahl von praktischen Tipps und Anleitungen zur Umsetzung vor.

2. Eine Fülle von Anwendungsbeispielen aus der Sportkinesiologie zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Koordinationsfähigkeit und Körperbalance verbessern können.

3. Aus der klassischen Trainingslehre werden die wichtigsten Grundannahmen für Ausdauersportarten in kurzer und übersichtlicher Form präsentiert. Sie finden Tipps und Checklisten zu Leistungsanalysen und Regeneration.

Die Kombination von Mentaltraining, Sportkinesiologie und klassischer Trainingslehre bietet Ihnen die Chance, ohne zusätzlichen Zeitaufwand bessere Trainingsergebnisse zu erzielen, Leistungsreserven zu nutzen, die Ihnen bisher verschlossen waren, und mehr Spaß bei Training und Wettkampf zu erleben.

Mentales Training (Grundlagen des mentalen Trainings, Mentaler Trainingsplan für Einzelsportler, Coaching von Teams)

Sportkinesiologie

Klassische Trainingslehre

Anhang
Portrait
Christian Sterr studierte Betriebswirtschaft und Wirtschaftspsychologie. Er ist als Organisationsberater und Projektmanager in der Wirtschaft tätig. Als Mentaltrainer nutzt er seine vielseitigen Erfahrungen in unterschiedlichen Sportarten für das Coaching von Sportlern, Teams und Trainern. Aus- und Weiterbildungen in den Bereichen NLP (Neurolinguistische Programmierung), Sport-Mentaltraining, Sportkinesiologie, Leistungsanalyse und Trainingsplanung ermöglichen ihm einen ganzheitlichen Ansatz. Als Sportler pflegt er eine besondere Vorliebe für Ausdauersportarten und Ultradistanzen.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Kunststoff-Einband
Seitenzahl 160
Erscheinungsdatum Februar 2016
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-936376-03-6
Verlag Spomedis GmbH
Maße (L/B/H) 23,8/17,1/1,5 cm
Gewicht 508 g
Abbildungen mit zahlreichen farbigen Abbildungen 23,5 cm
Auflage 5. Auflage
Verkaufsrang 16.754
Buch (Kunststoff-Einband)
18,50
inkl. gesetzl. MwSt. zzgl. Versandkosten
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Kundenbewertungen

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Ein Buch mit vielen Ideen
von einer Kundin/einem Kunden aus Wien am 29.05.2010

Ein Buch, das mir als Ausdauersportler viele neue Einsichten gebracht hat. Obwohl ich schon bisher nicht ohne Zielsetzung ins Training und in den Wettkampf gegangen bin, mir auch mental Rennen vorstelle und Entspannungsübungen mache, hat mir das Buch ein vertieftes Verständnis der Möglichkeiten und der Umsetzung gegeben. Empehlenswert!

Mentaltraining gut erklärt, verständliche Sprache
von einer Kundin/einem Kunden aus Basel am 29.05.2010

Ein sehr positver Unterschied zur sonst recht theoretischen Literatur im Bereich Mentaltraining. Eine Fülle von gut nachvollziehbaren, praktischen Beispielen, die einem zum Nachdenken und Ausprobieren einladen. Ein rundum gelungenes Buch für diesen Preis.

Schöne Bilder, wenig Inhalt
von Alexander aus Rangsdorf am 06.12.2006

Dieses Buch ist sehr gut beworben und hervorragend im Layout. Die Fotos -überwiegend Triathlon- sind absolut spitze. Umso enttäuschender ist der Inhalt. Ich glaube nicht, dass Sportler aus diesem Buch Erkenntnisse ziehen können (Therapeuten vielleicht schon).


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