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Meine Sixpack-Challenge

Bis zu 75% der Männer wollen den Waschbrettbauch und 60% der Frauen finden einen Mann mit Sixpack attraktiver. Denn definierte Bauchmuskeln sind sichtbarer Beweis und Belohnung für ausdauernden körperlichen Einsatz und Trainingsziel vieler Workouts. Auch vielen Frauen reicht ein flacher Bauch nicht mehr aus, ein Sixpack muss es sein. Die Sixpack-Challenge kombiniert unterschiedliche Sport-Elemente: Workouts mit HIT-Ganzkörpertraining, Cardio- und Bauchmuskeltraining sowie einen Ernährungsplan, um den Muskelaufbau zu unterstützen. Weitere Benefits - wie die Verbesserung der allgemeinen Kondition (Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit), Körperstraffung, bessere Stressbewältigung - sind positive Nebeneffekte, die sich während der Challenge einstellen. Auf diese Weise coacht Fitness-Experte Felix Bauer Moderator Jan Hahn in kürzester Zeit zum Super-Sixpack. Alle Videos können online auf jedem Endgerät mit Internetzugang angesehen werden.
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Beschreibung

Produktdetails


Format ePUB i
Kopierschutz kein Kopierschutz (enthält ein Wasserzeichen) i
Seitenzahl 96, (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 12.12.2016
Sprache Deutsch
EAN 9783833857515
Verlag Gräfe und Unzer Verlag GmbH
eBook
13,99
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„Sehr abwechslungsreich mit vielen verschiedenen Inhalten!“

Sandra Kaufmann, Thalia-Buchhandlung St. Pölten

Dieser GU-Ratgeber aus dem Fitness- bzw. Sportbereich bietet viele unterschiedliche Übungen, die gezielt die verschiedensten Teile der Bauchmuskelpartie trainieren. Zusätzlich inkludiert sind in diesem Buch auch kurz und knackige aber effektive HIT-Workout-Einheiten (HIT steht für High Intensity Training) sowie einige Übungen zum Cardio-Training. Dieser GU-Ratgeber aus dem Fitness- bzw. Sportbereich bietet viele unterschiedliche Übungen, die gezielt die verschiedensten Teile der Bauchmuskelpartie trainieren. Zusätzlich inkludiert sind in diesem Buch auch kurz und knackige aber effektive HIT-Workout-Einheiten (HIT steht für High Intensity Training) sowie einige Übungen zum Cardio-Training. Als kleines Extra finden Sie darin außerdem ein Paar Rezept-Ideen, die besonders förderlich zum Aufbau und Erhalt der Muskeln sind.

Was diesen Ratgeber von anderen unterscheidet und so besonders macht sind die Übungsvideos, die man auf jedem Endgerät mit Internetzugang auf der GU-Homepage ansehen kann. Dadurch läuft man nicht Gefahr, die Übungen falsch auszuführen und damit im schlimmsten Fall Beschwerden mit dem Rücken oder ähnliches zu verursachen. Somit ist „Meine Sixpack-Challenge“ sehr empfehlenswert für alle, die ihren Bauch trainieren bzw. definieren und auch die allgemeine Kondition verbessern wollen.

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