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Mein persönlicher Pausencoach für Zuhause

Have a break

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Coach und Yoga-Lehrerin Ulrike Reiche zeigt, wie kleine, eingestreute Pausen über den Tag verteilt werden können. Sie tragen wesentlich dazu bei, dass wir unsere Gesundheit erhalten und gelassener durchs Leben gehen.

Ob Homeoffice, Familie versorgen oder Angehörige pflegen - auch im Alltagstrubel zu Hause ist es wichtig, immer wieder frische Energie zu tanken. Die einfachen Übungen und Meditationen sind ideal, um zu Hause Ruhe und Entspannung zu finden - für mehr Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Zufriedenheit.

Sie möchten mehr zum Thema Yoga & Work-Life-Balance lesen? Auf unserem Portal einfachganzleben.de finden Sie moderne Yoga-Übungen und praxisnahe Ratschläge für die Integration Ihrer Yoga-Praxis in ihren Alltag
Portrait

Ulrike Reiche ist Yoga-Lehrerin und Ausbilderin in der Kundalini-Tradition nach Yogi Bhajan. Sie arbeitet als Coach und Organisationsberaterin für Gesundheit im Beruf.

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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 144
Erscheinungsdatum 25.01.2017
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-426-67508-3
Verlag Droemer Knaur Verlag
Maße (L/B/H) 15,9/11,6/1,4 cm
Gewicht 217 g
Buch (Taschenbuch)
10,30
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Mein Eindruck
von Ghostreader am 05.04.2017
Bewertet: eBook (ePUB)

Nun habe ich auch den 3.Titel aus der 3-teiligen Buchreihe, die im Februar 2017 verlegt wurde, studiert. Der Aufbau ist auch hier wie bei den anderen 2 Büchern „Meine Yoga-Pause für den Job“ und „Meine Yoga-Pause für Unterwegs“ angelegt. Es freut mich immer wieder Bücher vom Knaur Verlag zu... Nun habe ich auch den 3.Titel aus der 3-teiligen Buchreihe, die im Februar 2017 verlegt wurde, studiert. Der Aufbau ist auch hier wie bei den anderen 2 Büchern „Meine Yoga-Pause für den Job“ und „Meine Yoga-Pause für Unterwegs“ angelegt. Es freut mich immer wieder Bücher vom Knaur Verlag zu lesen und kann ihn nur bestens empfehlen. Auch die Autorin Ulrike Reiche als Coach und Yogalehrerin hinterlässt bei mir einen guten Eindruck, denn selbst als Beraterin für Privatpersonen und Unternehmen rund um Gesundheit und Beruf erscheinen mir sehr ausgewogen. Diese Buchreihe ist auch nicht das typische Yogabuch, wo wir die Asanas ausführlich in Bild und Schrift verfolgen können. Es wird auch nicht über den Ursprung des Yogas berichtet und wenn dann nur sehr knapp angerissen. Dennoch sind alle Elemente des Yogas „Atemübungen, Bewegungen, Meditation und Mantras enthalten, was natürlich für Meine Yoga-Pause zu Hause, sobald man im Hamsterrad des Lebens steckt, sehr wichtig ist. Was eben für die Arbeit gilt, gilt erst Recht für zu Hause oder die Freizeit. Auch ich kann mich an die bekannte Werbung erinnern, die da hieß „Ich bin Managerin eines erfolgreichen Familienunternehmens“. Während die anderen beiden „Yoga-Pause“-Bände beruflich bedingte Belastungen in den Blick rücken, geht es in diesem Ratgeber darum, sich Erholungszeiten im privaten Alltag zu verschaffen, damit wir danach wieder Gas geben können. Durch eine Bestandsaufnahme, wie viel Zeit wir in verschiedene Tätigkeiten investieren und welche bedeutsam sind, hilft uns ein genaueres Bild über die tagtäglichen Dinge zu machen und Notfalls die Bremse zu ziehen. All das konnte ich im Detail in diesem kleinen Taschenbüchlein erfahren und in wie weit wir das Spiel der ständigen Verfügbarkeit bei der Digitalisierung in jedem Bereich mitspielen, liegt wirklich bei uns selbst. Die Übungen, Meditationen und Mantras in diesem Buch haben mir gut getan und ich kann sie nur empfehlen. Wie erholen Sie sich zu Hause?