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Lauf-Guide für Frauen

Das maßgeschneiderte Trainingskonzept

Das umfassende Trainingsbuch, das Frauen im Alltag und durch alle Lebensphasen begleitet. Ausrüstung, Aufwärmen, Dehnen, Lauftechnik, Training, Motivation, Ernährung, Gesundheit und Wettkampf. Trainingspläne für jedes Leistungsniveau – vom Einstieg bis zum Halbmarathon – sowie Profitipps von Experten.
Portrait
Der Diplom-Sportwissenschaftler Jörg Birkel ist aktiver Triathlet und schreibt als Sportjournalist über Sport- und Gesundheitsthemen. Er lebt auf Mallorca und organisiert dort außerdem Trainingslager und Sportreisen. Als Fachbuchautor hat er unter anderem die Ratgeber Triathlon für Einsteiger (BLV), Triathlon. Das Standardwerk (BLV), Lauf-Guide für Frauen (BLV) und Lauf-Schlank-Coach für Frauen (BLV) verfasst. Jörg Birkel war von 2003 bis 2009 als Dozent an der Deutschen Sporthochschule in Köln tätig.

Die Sportwissenschaftlerin Doreen Reymann M.A. ist aktive Läuferin und seit 2009 wissenschaftliche Mitarbeiterin in der Abteilung Sportsoziologie am Institut für Sportwissenschaft der Humboldt-Universität zu Berlin. Davor war sie als wissenschaftliche Mitarbeiterin am Institut für Sport und Gesundheit der Universität Paderborn beschäftigt.

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Beschreibung

Produktdetails

Einband Taschenbuch
Seitenzahl 192
Erscheinungsdatum 08.01.2016
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-8354-1530-0
Verlag BLV Buchverlag
Maße (L/B/H) 238/192/20 mm
Gewicht 598
Abbildungen 134 farbige Abbildungen mit 17 Illustrationen Karten
Auflage 3. Auflage
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20,60
inkl. gesetzl. MwSt.
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