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Iyengar-Yoga in der Menopause

Das Buch beinhaltet zahlreiche Übungen und Asanas, die eine besonders positive Wirkung auf den weiblichen Organismus haben. Sie helfen ihm, sich an die neue hormonelle Situation anzupassen. Die Beschwerden in den Wechseljahren können so deutlich reduziert werden.

Gut zu wissen
- Menopause und Auswirkungen auf den weiblichen Körper
- Der Unterschied zwischen Asanas und Übungen
- Ausrichtung-Alignment und Ausrichtungshilfen

Hilfreiche Übungsreihen
- in der Peri- und Postmenopause
- bei speziellen Problemen: z.B.: Rückenbeschwerden, Blutdruck, Kopfschmerz und Migräne, Lymphsystem, Metabolischem Syndrom
- für Frauen mit Brustkrebs

Ratschläge zur Ernährung und Lebensweise
- Ayurvedische Rezepte
- Einfluss des Lebensstils
- Bewegung in frischer Luft und Nordic Walking
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Beschreibung

Produktdetails


Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 608
Erscheinungsdatum 23.05.2018
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-13-198531-6
Verlag Georg Thieme Verlag
Maße (L/B/H) 27,7/19,7/3,2 cm
Gewicht 1794 g
Abbildungen 410 Abbildungen
Auflage 1
Buch (gebundene Ausgabe)
102,80
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