Klassiker der österreichischen Küche finden

Isometrisch Trainieren

Muskelpower ganz einfach nebenbei

Isometrisches Training kräftigt die Muskulatur auf sanfte und einfache Weise. Das bewusste Anspannen der einzelnen Muskelgruppen, das gezielte halten dieser Muskelspannung mit anschließendem lösen der Spannung, stärkt das Muskelgewebe. Die Anzahl dieser gezielt eingesetzten Anspannungs- und Entspannungsphasen dosiert das Training und damit den Kräftigungseffekt für die entsprechenden Muskelgruppen. Der große Vorteil dieser besonderen Trainingsmethode: sie ist zu jeder Zeit und überall einsetzbar bzw. durchführbar. Ob am Arbeitsplatz, unterwegs mit Bus, Bahn oder Flugzeug; isometrisch trainieren ist möglich. Weder besonderer Übungsraum, noch Trainingsgerät sind nötig.
Portrait
Carola Bleis arbeitet seit über zwanzig Jahren als freiberufliche Dozentin für Bewegungstherapien und Massage. Sie ist häuptsächlich in der Erwachsenen Bildung tätig, und unterrichtet unter anderem für Berufsverbände der Physiotherapie, Schulen und ähnliche Institutionen. Sie leitet Weiterbildungen und Seminare. Als Autorin schreibt Carola Bleis reglmäßig Artikel zu den Themen Bewegung, Massage und Wellness für unterschiedliche Verlage und die regionale Presse. Mehrere ihrer Bücher zum Thema Fitness u. ä. sind bereits erschienen
… weiterlesen

Beschreibung

Produktdetails


Format ePUB i
Kopierschutz kopiergeschützt i
Seitenzahl 92, (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 19.06.2012
Sprache Deutsch
EAN 9783844836271
Verlag Books on Demand
eBook
10,99
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort per Download lieferbar
In der Cloud verfügbar
Per E-Mail verschenken i

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 51789572
    Liebesenergie
    von Nadine Seidensticker
    eBook
    19,99
  • 46876314
    Das Gesetz der Anziehung
    von Jacob Byrne
    eBook
    19,99
  • 47197744
    Energie
    von Susan Frank
    eBook
    19,99
  • 48760960
    Jetzt reicht's mir aber!
    von Robert Betz
    eBook
    8,99
  • 38671802
    Yoga im Büro
    von Carola Bleis
    eBook
    4,99
  • 47197742
    Unbewusste Magie
    von Marie Becker
    eBook
    19,99
  • 37621767
    Darm mit Charme
    von Giulia Enders
    (136)
    eBook
    14,99
  • 46304101
    Die Krankheitensammlerin
    von Kia Kahawa
    (6)
    eBook
    2,99
  • 51789323
    Ruhe und Harmonie
    von Julia Weisser
    eBook
    19,99
  • 47872014
    "Das ganze Kind hat so viele Fehler"
    von Sandra Schulz
    eBook
    12,99

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Isometrisch Trainieren - Carola Bleis

Isometrisch Trainieren

von Carola Bleis

eBook
10,99
+
=
Das Buch der Spiegel - E.O. Chirovici

Das Buch der Spiegel

von E.O. Chirovici

(172)
eBook
15,99
+
=

für

26,98

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen