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Im Gefühlsdschungel

Emotionale Krisen verstehen und bewältigen, Mit Online-Materialien

Katastrophendenken, Schwarz-Weiß-Malerei oder Furcht vor Ablehnung – krank machende Denkmuster und damit einhergehende Gefühle kann man ändern. In diesem Ratgeber wird anhand zahlreicher Fallbeispiele deutlich, wie emotionale Krisen entstehen, wodurch sie aufrechterhalten werden und wie unser Denken unsere Gefühle und unser Verhalten bestimmt. Zu welchen typischen Denkmustern neigen wir selbst und wie können wir besser damit umgehen? Konkrete Übungsaufgaben und Tipps erleichtern die Anwendung der gewonnenen Einsichten und helfen, Veränderungsziele zu planen und zu erreichen.
Aus dem Inhalt
• Was ist mir los? – Gefühle unter der Lupe
• ABC der Gefühle
• Wege aus dem Gefühlsdschungel: Der Veränderungsprozess
• Denktraining: Lernen umzudenken
• Achtung: Stolpersteine und Fallgruben
Rezension
»Das vorliegende, handliche Werk ist weiterführend zum Therapeuten-Fachbuch >Emotionale Turbulenzen< (Stavemann H.H., Weinheim 1999) zu verstehen. Es erhebt keinesfalls den Anspruch, eine Alternative zur Psychotherapie zu sein. Es vermittelt Wissen und Einsichten, welche den Keim für Einstellungsänderungen darstellen.« Psycho-Path
Portrait
Dr. Harlich H. Stavemann, Dipl.-Psych., Lehrtherapeut/Supervisor für Kognitive Verhaltenstherapie, Leiter des Instituts für Integrative Verhaltenstherapie (IVT) in Hamburg.
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Beschreibung

Produktdetails

Format PDF i
Kopierschutz Wasserzeichen
Seitenzahl 360, (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 27.09.2010
Sprache Deutsch
EAN 9783621280044
Verlag Beltz
eBook
24,99
inkl. gesetzl. MwSt.
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