In weniger als einer Minute mit dem Lesen beginnen. Sie haben noch keinen tolino eReader?

Im Augenblick leben

In 9 Wochen zu mehr Achtsamkeit mit der Akzeptanz- und Commitmenttherapie. Mit Online-Materialien

Im Augenblick leben, achtsam sein, wissen, wer man ist, im Einklang mit seinen Werten leben – wer möchte das nicht? Eine achtsame Haltung hilft, wenn es im Leben einmal nicht so rund läuft und man von Problemen oder Sorgen bedrängt wird.
Dieser Ratgeber unterstützt die Leserinnen und Leser dabei, mit belastenden Situationen in ihrem Leben achtsam umzugehen und dadurch wieder mehr Lebensqualität und Unabhängigkeit zu erlangen. In einem 9-Wochen-Programm, das Achtsamkeitsübungen mit Elementen der Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) kombiniert, lernen sie, in Einklang mit ihren Werten zu leben.
Ernst Bohlmeijer und Monique Hulsbergen zeigen , wie die Leserinnen und Leser ihre Gedanken wahrnehmen, ohne sie zu bewerten, sodass sie im Hier und Jetzt leben können. Tägliche Übungen, die nur wenige Minuten dauern, helfen zu entdecken, was im Leben wirklich wichtig ist. So lernen die Leser Schritt für Schritt, achtsam mit sich zu sein und nicht mehr mit belastenden Gedanken zu kämpfen.
Aus dem Inhalt:
Was will ich vom Leben?
Ich bin (im Augenblick) nicht hier
Lassen Sie Ihren Verstand aus dem Spiel
Hallo Unsicherheit, sei willkommen!
Die Versuchsballons des Verstandes
Wer genau bin ich eigentlich?
Wie wollen Sie im Augenblick leben?
An die Arbeit!
Bleiben Sie dran!
Rezension
»Ein rundes, sehr verständlich aufbereitetes Selbsthilfebuch, das auch als Unterstützung im ergotherapeutischen Setting angewandt werden kann. Vor allem in der Arbeit mit stark selbstkritischen oder auf ihr Leid fokussierten Patienten können die vorgestellten Übungen hilfreich sein.« Susanne Wallnisch, Ergotherapie und Rehabilitation, 10/ 2015
»Diese Veröffentlichung ist neben der Selbstbearbeitung sicherlich auch eine Bereicherung der Elternbibliothek!« Prof. Dr. Armin Krenz, Kinderleicht, 5/2016
… weiterlesen

Beschreibung

Produktdetails


Format ePUB i
Kopierschutz kein Kopierschutz (enthält ein Wasserzeichen) i
Seitenzahl 183, (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 12.01.2015
Sprache Deutsch
EAN 9783621282284
Verlag Beltz
eBook
20,99
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort per Download lieferbar
In der Cloud verfügbar
Per E-Mail verschenken i

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 47781557
    Das Leben annehmen
    von Matthias Wengenroth
    eBook
    21,99
  • 38585160
    Akzeptanz- & Commitment-Therapie
    von Kirk D. Strosahl
    eBook
    40,99
  • 26767417
    Anleitung zum Unglücklichsein
    von Paul Watzlawick
    (17)
    eBook
    7,99
  • 34172447
    Die vergessene Generation
    von Sabine Bode
    eBook
    7,99
  • 34301222
    5 Dinge, die Sterbende am meisten bereuen
    von Bronnie Ware
    (38)
    eBook
    8,99
  • 41203863
    Haben oder Sein. Die seelischen Grundlagen einer neuen Gesellschaft
    von Erich Fromm
    eBook
    6,99
  • 46196380
    Neue Autorität: Das Geheimnis starker Eltern
    von Haim Omer
    eBook
    12,40
  • 39412260
    Biologie der Angst
    von Gerald Hüther
    eBook
    15,50
  • 32365919
    Ich hasse dich - verlass mich nicht
    von Hal Straus
    eBook
    18,99
  • 42001920
    NLP für Anfänger schnell und einfach erklärt
    von Aline Kröger
    (1)
    eBook
    3,99

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Im Augenblick leben - Monique Hulsbergen, Ernst Bohlmeijer

Im Augenblick leben

von Monique Hulsbergen , Ernst Bohlmeijer

eBook
20,99
+
=
Das Gute im Blick - Julia Westermann, Hans-Joachim Funke

Das Gute im Blick

von Julia Westermann

eBook
18,99
+
=

für

39,98

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen