>> Ihre Thalia-Vorteile: Entdecken Sie unsere Services im Überblick!

Erholung beginnt im Kopf

Tiefenentspannung durch Alpha-Relaxing

(1)
Alpha-Wellen nennt man die heilsamen Schwingungen, die unser Gehirn in tiefer Entspannung erzeugt. Heinz-Peter Röhr stellt auf einer CD mit Begleitbuch die neue Entspannungsmethode der Alpha-Balance vor.
Um gesund zu bleiben, muss auf große Anspannung immer wieder tiefe Entspannung folgen. Gerade Stressgeschädigten ist oft dieser Wechsel nicht mehr möglich - sie bleiben angespannt, selbst wenn sie es längst nicht mehr zu sein bräuchten. Entspannung schnell und effizient bietet Alpha Relaxing, das neue Entspannungstraining. In sehr einfach zu praktizierenden Übungen führt Heinz-Peter Röhr vor, wie wir in der Vorstellung von inneren Räumen - etwa im Kopf oder im Körper - lernen, unser Gehirn in Alpha-Balance zu bringen, und so innerhalb kurzer Zeit tiefe Erholung erzielen. Eine im Alltag leicht praktizierbare Methode, die hilft, mit Stress und Konflikten besser umzugehen und unsere Lebensqualität entscheidend zu verbessern.
Portrait
Heinz-Peter Röhr, Jg. 1949, Pädagoge und Psychotherapeut an der Fachklinik Fredeburg für Suchtmittelabhängige. Rege Vortragstätigkeit, Publikationen zu Suchtproblemen, Eßstörungen etc.
… weiterlesen
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Beschreibung

Produktdetails


Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 60
Erscheinungsdatum 07.05.2012
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-8436-0040-8
Verlag Patmos-Verlag
Maße (L/B/H) 22,6/14,4/1,2 cm
Gewicht 218 g
Auflage 5. Auflage
Verkaufsrang 8.701
Buch (gebundene Ausgabe)
20,50
inkl. gesetzl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Sofort lieferbar
Kostenlose Lieferung ab 30 Einkaufwert
Versandkostenfrei für Bonuscard-Kunden
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • Die Kunst, sich wertzuschätzen
    von Heinz-Peter Röhr
    eBook
    13,99
  • Vom Glück sich selbst zu lieben
    von Heinz-Peter Röhr
    eBook
    11,99
  • Provenzalische Intrige
    von Sophie Bonnet
    (14)
    eBook
    9,99
  • Wege aus der Abhängigkeit
    von Heinz-Peter Röhr
    eBook
    11,99
  • Narzissmus
    von Heinz-Peter Röhr
    eBook
    11,99
  • Borderline bewältigen
    von Heinz-Peter Röhr
    eBook
    13,99

Kundenbewertungen

Durchschnitt
1 Bewertung
Übersicht
1
0
0
0
0

Leicht zu praktizieren
von einer Kundin/einem Kunden am 27.03.2017

Ich habe sehr gute praktische Erfahrungen gesammelt mit dieser Entspannungsmethode. Auf der beiliegenden Audio-CD sind verschiedene Uebungsabläufe wie "Kopfarbeit", "Handarbeit", "die grosse Körperreise" und die "Meditation in den lichtgefüllten Raum". Die Stimme ist sehr neutral und angenehm, die Intervalle bis zur nächsten Anweisungen genau richtig und es gelingt leicht, sich... Ich habe sehr gute praktische Erfahrungen gesammelt mit dieser Entspannungsmethode. Auf der beiliegenden Audio-CD sind verschiedene Uebungsabläufe wie "Kopfarbeit", "Handarbeit", "die grosse Körperreise" und die "Meditation in den lichtgefüllten Raum". Die Stimme ist sehr neutral und angenehm, die Intervalle bis zur nächsten Anweisungen genau richtig und es gelingt leicht, sich die Lichträume tatsächlich vorzustellen. Eine hervorragende Methode, um das Gedankenkarussell anzuhalten.