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Die SimpleFit-Methode - Frauenfitness ohne Hanteln und Gewichte

+ DVD mit allen Übungen


SimpleFit: Das perfekte Fitnesstraining zu Hause

- SimpleFit-Training mit dem Eigengewicht und ohne Fitnessstudio - jederzeit und überall

- 100 Übungen und Variationen für alle Muskelgruppen, inklusive Warm-up und Dehnprogramm - Einfache Anleitungen, viele Stepfotos

- Inklusive DVD mit allen Übungen im Video

- Erscheint zugunsten unseres Kooperationspartners, der Deutschen Sporthilfe

Sie möchten fit und schlank sein und wünschen sich einen definierten Körper? Sie suchen eine günstige und zeitsparende Möglichkeit, zu trainieren? Starten Sie jetzt Ihr persönliches Fitnessprogramm - zu Hause, ohne Fitnessgeräte, mit Ihrem Eigengewicht und einfachen, aber enorm effektiven Übungen. Stellen Sie sich aus 60 Übungen mit mehr als 40 Varianten Ihr individuelles Fitnessprogramm zusammen. Zu jeder Übung ist angegeben, ob der Schwerpunkt auf dem Abnehmen, der Kräftigung oder der Verbesserung der Koordination liegt. Ein kurzer Einführungsteil erläutert die Prinzipien der SimpleFit-Methode und liefert viele Tipps zur einfachen Einbindung des Trainings in Ihren persönlichen Zeitplan. Alle Übungen und Variationen finden Sie auch auf DVD. So wird Ihr Heim zum Fitnessstudio. Worauf warten Sie also noch? Werden Sie fit - mit der SimpleFit-Methode.

Portrait
Susann Hempel, Diplom-Sportwissenschaftlerin mit Weiterbildungen zur Personal Trainerin DSHS, Ernährungsberaterin und „barre concept“-Trainerin. Arbeitet als Personal Trainerin, Fitnesstrainerin, Motivationscoach und Ernährungsberaterin in Köln.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 128
Altersempfehlung 0 - 99
Erscheinungsdatum Juli 2016
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-625-17618-3
Reihe SimpleFit-Methode
Verlag Naumann und Goebel
Maße (L/B/H) 25,7/19,7/1,7 cm
Gewicht 648 g
Abbildungen mit zahlreichen Farbfotos
Fotografen Matthias Hangst
Buch (gebundene Ausgabe)
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