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Die "Morgen darf ich essen, was ich will"-Diät

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Die Diät ist so einfach wie genial. An jedem zweiten Tag wird gefastet, dafür darf man am jeweils anderen Tag essen, was man will. Dadurch erzielt man eine verringerte Kalorienaufnahme und die Ernährungsweise verändert sich wie von selbst in Richtung einer gesunden und ausgewogenen Ernährung. Mit dem Frühstück am nächsten Tag wird das Fasten gebrochen, der Körper verlangt dann automatisch nach gesunden Lebensmitteln. Die Psyche gerät nicht in die Schuldfalle, da es keine Regeln gibt, die man verletzten könnte. Das Ebook bietet eine Begleitung über die ersten 21 Tage. So lange benötigt der Körper bis er die neue Ernährungsweise adaptiert hat. Zusätzlich werden schrittweise gesunde Ernährung und ein alltagstaugliches Bewegungsprogramm "hineingeschwindelt". Dies macht die Lebensstil-Veränderungen besonders nachhaltig. Köstliche Rezepte erleichtern dabei die Umstellung.
Portrait
BERNHARD LUDWIG (* 1948), ausgebildeter Psychologe und Psychotherapeut, integriert psychotherapeutische Themen in seine Kabarettprogramme. Er hat damit seit 1992 höchst erfolgreich das von ihm so betitelte Seminarkabarett entwickelt. Große Bekanntheit erreichte er u.a. mit seinem Programm "Anleitung zur sexuellen Unzufriedenheit". Weiters gibt er seine Texte in Lizenz an andere Schauspieler und/oder Kabarettisten weiter, die so seine Inhalte weitflächiger verbreiten, als ihm allein das möglich wäre. So hat u.a. I Stangl Ludwigs "Anleitung zur sexuellen Unzufriedenheit" in Österreich präsentiert, die Kabarettistin Nicole Kaeser tat dasselbe in der Schweiz - eine ungewöhnliche, aber umso erfolgreichere Methode.
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Beschreibung

Produktdetails


Format ePUB i
Kopierschutz kein Kopierschutz (enthält ein Wasserzeichen) i
Seitenzahl 160, (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 11.01.2013
Sprache Deutsch
EAN 9783833832703
Verlag Gräfe und Unzer Verlag GmbH
Verkaufsrang 2.091
eBook
14,99
inkl. gesetzl. MwSt.
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