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Die Men's Fitness Trainingsbibel

Die 101 besten Workouts, um Muskeln aufzubauen und Fett zu verbrennen

101 Workouts und über 1000 Übungen für das Kraft- und Ausdauertraining auf jeder Leistungsstufe

Keine Zeit, keine Ausrüstung, keine Lust? Die Men’s Fitness Trainingsbibel lässt faulen Ausreden keine Chance! Denn egal ob Sie Profiathlet oder Sportanfänger sind, ob Sie im Fitnessstudio oder zu Hause mit dem eigenen Körpergewicht trainieren – die insgesamt 101 Workouts, die von weltweit führenden Experten für dieses Buch
zusammengestellt wurden, bringen Sie nicht nur voran, sondern sorgen auch für
reichlich Abwechslung und Spaß.

Die Men’s Fitness Trainingsbibel bietet Ihnen neben muskel- und kraftaufbauenden Ganzkörperworkouts, Workouts für einzelne Körperzonen und Trainingspläne zu den verschiedensten Geräten – wie z. B. Kettlebells, Widerstandsbändern, TRX oder Hanteln – auchAusdauerpläne für maximale Fettverbrennung. Die Workouts sind dabei so effektiv, dass sie in nur 8 Minuten so viel bewirken wie andere Trainings in 80 Minuten. Zusätzlich liefert Ihnen dieses Buch einen wissenschaftlich fundierten Ernährungsplan, der Sie effektiv dabei unterstützen wird, optimal Muskeln aufzubauen und Fett zu verbrennen.
Portrait
Sean Hyson ist Redaktionsleiter bei den Magazinen Men’s Fitness und Muscle & Fitness. Als zertifizierter Fitnesstrainer schreibt er bereits seit über zehn Jahren über Training und Ernährung. Er lebt in New York.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 368
Erscheinungsdatum 28.12.2016
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-7423-0030-0
Verlag Riva Verlag
Maße (L/B/H) 240/193/34 mm
Gewicht 1098
Abbildungen farbige Fotos, Abbildungen
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