Die Marianowicz-Methode

Mein Programm für einen schmerzfreien Rücken. Leichte und effektive Übungen, Tipps für einen rückenfreundlichen Alltag, Akuthilfe bei Operationen. Originalausgabe

Das Rückenprogramm von Deutschlands führendem
Wirbelsäulen-Spezialisten
Mit zahlreichen Übungen für Büro und zu Hause. 25 Millionen Rückenpatienten leiden in Deutschland unter Schmerzen.
Für alle, die sich selbst aktiv um ihren Rücken kümmern wollen – zur Vorbeugung und Schmerzbehandlung.
85 Prozent aller Deutschen haben irgendwann im Leben Rückenbeschwerden. Diese Schmerzen sind zwar sehr unangenehm – aber selten wirklich gefährlich. Denn gerade bei Rückenproblemen kann jeder selbst entscheidend zum Wohlbefinden und zur Schmerzfreiheit beitragen.
Aufgrund jahrzehntelanger Erfahrung weiß Dr. Marianowicz, dass die meisten Rückenbeschwerden wieder verschwinden, allein durch die Anwendung sanfter Methoden und durch richtige Bewegung. Der Autor fasst alles zusammen, was wir für einen gesunden Rücken wissen müssen. Er präsentiert die wichtigsten Erkrankungen und gibt den Lesern einen Fragenkatalog an die Hand, mit dem sich einfach herausfinden lässt, ob es sich um Ischias, einen Hexenschuss oder nur um verspannte Muskulatur handelt. Sein nächster Schritt hilft dabei festzustellen, ob eine Eigenbehandlung mit Wärme und Schmerztabletten ausreicht oder der Besuch beim Arzt notwendig ist. Der umfangreiche praktische Teil umfasst Übungen für zu Hause oder im Büro, für unterwegs und mit Geräten. Sanfte Schmerzbehandlung für den Akutfall ergänzt sein Do-it-yourself-Repertoir.
Portrait
Dr. Martin Marianowicz, geboren 1955, ist seit 1986 Facharzt für Orthopädie, Chirotherapie und Sportmedizin in München. Er ist Präsident der Deutschen Gesellschaft für Wirbelsäulenendoskopie und hat sich als einer der führenden Wirbelsäulen-Spezialisten in Deutschland einen Namen gemacht. In München betreibt er vier eng vernetzte Orthopädie-Kompetenz-Zentren. Er gilt als Wegbereiter der modernen orthopädischen Schmerztherapie und der minimalinvasiven Wirbelsäulen- und Bandscheibenbehandlung.
… weiterlesen
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Beschreibung

Produktdetails


Einband Klappenbroschur
Seitenzahl 240
Erscheinungsdatum 23.04.2012
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-442-34110-8
Verlag Arkana Verlag
Maße (L/B/H) 240/174/22 mm
Gewicht 597
Abbildungen farbige Illustrationen
Auflage 2
Buch (Klappenbroschur)
18,50
inkl. gesetzl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Sofort lieferbar
Kostenlose Lieferung ab 20 Einkaufwert
Versandkostenfrei für Bonuscard-Kunden
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 14608313
    Die Rückenschule
    von Hans-Dieter Kempf
    Buch (Taschenbuch)
    10,30
  • 42411344
    Krankheitsursache empfindliches Genick
    von Heike Buess-Kovács
    (1)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    13,40
  • 14193128
    Schwachstelle Genick
    von Anja Schemionek
    Buch (Taschenbuch)
    15,30
  • 42546341
    Training für den Psoas
    von Pamela Ellgen
    Buch (Taschenbuch)
    17,50
  • 45409664
    Ischiasbeschwerden und das Piriformis-Syndrom
    von Katharina Brinkmann
    Buch (Taschenbuch)
    15,50
  • 45035339
    Sitzen ist das neue Rauchen
    von Juliet Starrett
    Buch (gebundene Ausgabe)
    36,00
  • 41538993
    Skoliose - Aufrecht durch Bewegung
    von Spiraldynamik Holding AG
    Buch (Taschenbuch)
    20,60
  • 14130165
    Nackenschmerzen, Endlich frei von
    von Ellen Fischer
    Buch (Taschenbuch)
    6,10
  • 45273825
    Kleine Rückenschule. Kompakt-Ratgeber
    von Heike Höfler
    (1)
    Buch (Klappenbroschur)
    8,20
  • 14112160
    Das HWS-Trauma
    von Bodo Kuklinski
    Buch (gebundene Ausgabe)
    41,00

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Die Marianowicz-Methode

Die Marianowicz-Methode

von Martin Marianowicz

Buch (Klappenbroschur)
18,50
+
=
Aufs Kreuz gelegt

Aufs Kreuz gelegt

von Martin Marianowicz

Buch (Taschenbuch)
10,30
+
=

für

28,80

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen