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Der kleine Achtsamkeitscoach

GU Mind & Soul Kleiner Coach

(2)
Ausgeglichen, kraftvoll und entspannt leben, wer wollte das nicht? Achtsamkeit heißt hier das Zauberwort. Für einen entschleunigten Alltag, liebevollere Beziehungen sowie mehr Bewusstheit und Intensität in jedem Augenblick. Der kleine Achtsamkeitscoach führt sanft und in kleinen Schritten zu einer achtsamen inneren Haltung. So schaltet man Stress am effektivsten aus und kurbelt gleichzeitig die Lebensfreude an. Klassische Achtsamkeitsmeditationen und viele kleine Alltagsübungen machen den Einstieg leicht. Mit Übungsplänen für 4 oder 8 Wochen.
Portrait
Doris Iding ist ärztlich geprüfte Yogalehrerin und Ethnologin M.A. Nach Beschäftigung mit Entspannungstechniken, Ethnomedizin und Atemarbeit tätig als Yogalehrerin, Journalistin und Buchautorin in München.
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Beschreibung

Produktdetails


Format ePUB i
Kopierschutz Ja
Seitenzahl 128 (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 09.11.2012
Sprache Deutsch
EAN 9783833833496
Verlag Gräfe & Unzer
eBook
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Kundenbewertungen

Durchschnitt
2 Bewertungen
Übersicht
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von Anna-Maria Beck aus Fulda am 16.03.2016
Bewertet: anderes Format

Achtsamkeit ist für viele Menschen mittlerweile ein Lebensgefühl. Ein Buch für einen gelungenen Einstieg in die Achtsamkeit!

von Wildner Laura aus Rastatt am 16.03.2016
Bewertet: anderes Format

Ein praktischer Ratgeber, der Ihnen hilft den Alltag zu entschleunigen und die Lebensqualität zu verbessern. Mit hilfreichen Tipps und Tricks.


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