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Das Einmaleins der Achtsamkeit

Vom sorgsamen Umgang mit alltäglichen Gefühlen

(4)
* Ratgeber mit praktischen und einfachen Anleitungen für jeden Tag der Woche

Täglich empfinden wir Gefühle, die den Puls in die Höhe, die Röte in die Wangen oder die Tränen in die Augen treiben. Die einen finden wir herrlich, auf viele andere würden wir lieber verzichten. Einfühlsam, humorvoll und mit vielen praktischen Beispielen aus dem Alltag erklärt die Psychologin Jessica Wilker, wie wir in nur sieben Tagen durch Achtsamkeit zu einem heilsamen Umgang mit unliebsamen Gefühlen finden können.
Portrait
Jessica Wilker ist Psychologin und Religionswissenschaftlerin und lebt seit Jahren in Großbritannien. Sie war lange in verschiedenen Bereichen psychologischer Beratung tätig, praktiziert seit vielen Jahren Buddhismus und ist Buchautorin zu spirituellen Themen.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 92
Erscheinungsdatum 05.04.2011
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-451-07085-3
Verlag Herder
Maße (L/B/H) 15/10,3/1 cm
Gewicht 77 g
Abbildungen mit Illustrationen von Wayne Sutherland
Auflage 2. Auflage
Illustrator Wayne Sutherland
Buch (Taschenbuch)
8,30
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