Bodywork meets Yoga - Power Workout mit Yoga-Elementen

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DIE ERFOLGSFORMEL FÜR EINE FIGUR IN BESTFORM: Hochwirksame Bodyshaping-Übungen treffen auf fließende Yoga- Elemente wie den Sonnengruß. Das innovative Ganzkörper-Workout aktiviert, kräftigt und dehnt die Muskulatur bis in die Tiefe! Klassische Problemzonen wie Bauch, Beine und Po werden bei regelmäßigem Training deutlich schlanker und fester, die Wirbelsäule richtet sich auf, der Körper gewinnt an Geschmeidigkeit und Definition. So geht effektives Bodyshaping: Vom ambitionierten Einsteiger bis zum Workout-Profi - hier kommt jeder auf seine Kosten! Die Übungen werden von Fitness-Expertin Stefanie Rohr in verschiedenen Varianten und Levels gezeigt. Trainiert wird so intensiv wie nötig und so effektiv wie möglich. Spür- und sichtbare Erfolge garantiert! - Warm-up Mobilisation & Sonnengruß 11:05 Min. - Block 1 Beine/Po 8:16 Min. - Block 2 Beine/Po intensiv 9:26 Min. - Block 3 Stabilisation Bauch, Rücken & Rumpf 9:33 Min. - Block 4 Bodyworkout: Rücken & Bauch 14:35 Min. - Stretching 13:38 Min.
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Beschreibung

Produktdetails


Medium DVD
Anzahl 1
FSK Freigegeben ohne Altersbeschränkung
Erscheinungsdatum 28.02.2014
Regisseur Elli Becker
Sprache Deutsch
EAN 4250148708719
Genre Special
Studio WVG Medien
Originaltitel Bodywork meets Yoga - Power Wo
Spieldauer 68 Minuten
Bildformat 16:9 anamorph
Tonformat Deutsch: Dolby Digital 2.0
Verkaufsrang 2.749
Film (DVD)
18,99
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„Muskelkater vorprogrammiert!“

Joana Stupphann, Thalia-Buchhandlung St. Pölten

Bodyworkout meets Yoga ist ein supereffektives Programm, bei dem jede Muskelgruppe intensiv gefordert wird. Typische Problemzonen wie Bauch, Beine, Po werden geformt und gekräftigt. Mithilfe der Yoga Flows wird der Körper zusätzlich gedehnt und gewinnt dadurch eine schlanke Silhouette. Das Workout ist sehr abwechslungsreich und kann Bodyworkout meets Yoga ist ein supereffektives Programm, bei dem jede Muskelgruppe intensiv gefordert wird. Typische Problemzonen wie Bauch, Beine, Po werden geformt und gekräftigt. Mithilfe der Yoga Flows wird der Körper zusätzlich gedehnt und gewinnt dadurch eine schlanke Silhouette. Das Workout ist sehr abwechslungsreich und kann in verschiedenen Varianten und Levels absolviert werden. Obwohl im Klappentext darauf hingewiesen wird das Bodyworkout meets Yoga auch für Einsteiger geeignet ist würde ich es jedoch für erfahrene Fitnessfans empfehlen. Die Übungen sind sehr kraftintensiv und werden oft wiederholt, dadurch ist Muskelkater vorprogrammiert.

Kundenbewertungen


Durchschnitt
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super für zuhause...
von einer Kundin/einem Kunden am 11.04.2014

Ich bin begeistert: die Übungen sind gut und einfach erklärt, so dass man nicht ständig mit den Augen am Bildschirm kleben muss, um effektiv zu üben. Schwitzen und tiefe Dehnung sind vorprogrammiert. Yogavorerfahrung hilfreich.

Hat Ihnen diese Empfehlung geholfen?
Top Motivation mit Herausforderungen
von einer Kundin/einem Kunden aus Graz am 22.08.2014

Ich bin immer motiviert, an diesem Training teilzunehmen. Yoga und Workout werden tatsächlich einmalig kombiniert. So gibt es knallharte und auspowernde Minuten, aber auch Phasen der Ruhe und des Aufatmens. Für absolute Trainingseinsteiger ist vielleicht etwas Leichteres zu empfehlen, da vor allem das Tempo der Übungen sehr fordernd sein... Ich bin immer motiviert, an diesem Training teilzunehmen. Yoga und Workout werden tatsächlich einmalig kombiniert. So gibt es knallharte und auspowernde Minuten, aber auch Phasen der Ruhe und des Aufatmens. Für absolute Trainingseinsteiger ist vielleicht etwas Leichteres zu empfehlen, da vor allem das Tempo der Übungen sehr fordernd sein kann.

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