>> Geschenke finden, die Weihnachten besonders machen.

Body by You

The You Are Your Own Gym Guide to Total Women's Fitness

BURN FAT, NOT TIME
The ultimate get-in-shape-fast, at-home, no-equipment-required program designed especially for women-from the ultra-fit Special Operations trainer and author of You Are Your Own Gym
Say goodbye to long, tedious hours at the gym and boring, muscle-depleting cardio exercises. Elite trainer and fitness guru Mark Lauren is here to show you that the best-and only-equipment you need to get in shape is free and always accessible: your own body .
This quick and easy program will save you time, money, and maybe your life. In less than thirty minutes, three times a week-and with no machinery or weights-you can achieve the toned arms, flatter abs, tighter buns, and killer legs you've always wanted. You won't build bulk, you'll build strength, and turn your body into a fat-burning machine.
Featuring 120 different exercises in five movement categories-Pulling, Squatting, In-Line Pushing, Perpendicular Pushing and Bending-and with three ascending levels of difficulty, Body by You ensures that you'll never get bored by the same static workout. And with such a small time commitment-less than one percent of your time every week!-it is a fun program that can be effortlessly incorporated with your work and family plans. With Mark Lauren as your motivational guide and nutritional coach, Body by You will help you meet your individual fitness goals. Ultimately, it's not about moving through the gym with ease, it's about moving through your life with ease-leaner, stronger, more confident, and with more energy.
Portrait
Mark Lauren ist zertifizierter Sportausbilder bei der U. S. Army und hat in dieser Funktion über 700 Elitesoldaten auf ihren Einsatz bei Special Operations vorbereitet. Er ist ständig unterwegs und lebt überall dort, wo er als Trainer und Ausbilder gebraucht wird. Nebenbei trainiert er Triathlon und Muay Thai.
Joshua Clark ist Personal Trainer und Buchautor. Er lebt in New Orleans.
… weiterlesen
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 176
Erscheinungsdatum 01.01.2013
Sprache Englisch
ISBN 978-0-345-52897-1
Reihe Ballantine Books
Verlag Random House LCC US
Maße (L/B/H) 233/207/12 mm
Gewicht 387
Buch (Taschenbuch, Englisch)
11,99
inkl. gesetzl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Versandfertig innerhalb 48 Stunden
Kostenlose Lieferung ab 20 Einkaufwert
Versandkostenfrei für Bonuscard-Kunden
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 25426540
    You Are Your Own Gym
    von Mark Lauren
    Buch (Taschenbuch)
    11,99
  • 40066426
    You are Your Own Gym
    von Mark Lauren
    Buch (Taschenbuch)
    12,99
  • 42328229
    Take Your Eye Off the Ball 2.0: How to Watch Football by Knowing Where to Look
    von Pat Kirwan
    Buch (Taschenbuch)
    17,99
  • 46384774
    The Things You Can See Only When You Slow Down
    von Haemin Sunim
    Buch (gebundene Ausgabe)
    9,99
  • 48024102
    The Scottish Bothy Bible
    von Geoff Allan
    Buch (Taschenbuch)
    19,99
  • 72221684
    Fierce: How Competing for Myself Changed Everything
    von Aly Raisman
    Buch (gebundene Ausgabe)
    16,99
  • 72229849
    Relentless
    von Robert Sachs
    Buch (gebundene Ausgabe)
    23,99
  • 71686380
    The TB12 Method
    von Tom Brady
    Buch (gebundene Ausgabe)
    19,99
  • 56068023
    Australia
    von Lonely Planet Publications (COR)
    Buch (Taschenbuch)
    26,90
  • 63763012
    Dress Scandinavian
    von Pernille Teisbaek
    Buch (gebundene Ausgabe)
    16,99

Unsere Buchhändler-Tipps

  • 30619167
    The Biggest Loser
    von Christine Theiss
    (2)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    15,40
  • 38464280
    Fit ohne Geräte - Bundle (Buch + DVD)
    von Joshua Clark
    Buch (Set mit diversen Artikeln)
    25,70
  • 39372958
    Fit ohne Geräte
    von Mark Lauren
    Buch (Taschenbuch)
    17,50
  • 40762662
    I make you sexy Fitnessbuch
    von Detlef Soost
    (4)
    Buch (Taschenbuch)
    20,50
  • 41113626
    Fit ohne Geräte für Frauen (Buch + DVD - Bundle)
    von Joshua Clark
    (4)
    Buch (Set mit diversen Artikeln)
    24,99

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Body by You - Mark Lauren

Body by You

von Mark Lauren

Buch (Taschenbuch, Englisch)
11,99
+
=
You Are Your Own Gym: The Cookbook: 125 Delicious Recipes for Cooking Your Way to a Great Body - Maggie Greenwood-Robinson, Mark Lauren

You Are Your Own Gym: The Cookbook: 125 Delicious Recipes for Cooking Your Way to a Great Body

von Maggie Greenwood-Robinson

Buch (Taschenbuch)
18,99
+
=

für

30,98

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen