>> -50% Rabatt auf viele bereits preisreduzierte Bücher**

Besser schlafen mit Yoga

Übungen für erholsame Nächte

Endlich zur Ruhe kommen

Durchwachte und unruhige Nächte – wer kennt sie nicht? Die erfahrene Yogalehrerin Kerstin Leppert entwickelte anhand des Kundalini Yoga ein Programm, das Abhilfe schafft und zurück zur erholsamen Nachtruhe führt. Mit zahlreichen bebilderten Übungen, die auch für Einsteiger geeignet sind, wird gezielt die Qualität einzelner Schlafphasen erhöht. Von der bewussten Atmung über die gute Verdauung bis zur Beruhigung des vegetativen Nervensystems eröffnet das Buch einen ganzheitlichen Ansatz zum besseren Schlaf. Neben wirksamen Tipps zu allabendlichen Ritualen, zur Schlafroutine und Ernährung bietet Kerstin Leppert fundierte Hintergrundinformationen über das Wesen des Schlafs und die heilsame Kraft des Yoga.

- Die besten Übungen für eine gute Nacht
- Das effektive Rundumprogramm der Yoga-Expertin
- Mit zahlreichen Abbildungen
- Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet
Portrait
Kerstin Leppert ist seit über zwanzig Jahren Yoga-Lehrerin. Die Hamburgerin unterrichtet Kurse und Workshops in Kundalini Yoga, YogaPilates und Sat Nam Rasayan, der yogischen Heilkunst. Sie schreibt Yogabücher, die alle im nymphenburger Verlag erschienen sind und ist verantwortliche Redakteurin des Kundalini Yoga Journals, der Mitgliederzeitschrift für Kundalini Yoga-Lehrer in Deutschland.
… weiterlesen
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 144
Erscheinungsdatum 20.03.2017
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-485-02881-3
Verlag Nymphenburger
Maße (L/B/H) 21,3/15,6/1,5 cm
Gewicht 384 g
Abbildungen durchgehend farbig mit vielen Übungsfotos
Auflage 1. Auflage
Buch (Taschenbuch)
18,50
inkl. gesetzl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Sofort lieferbar
Kostenlose Lieferung ab 20 Einkaufwert
Versandkostenfrei für Bonuscard-Kunden
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 37516836
    Yoga für die Verdauung
    von Leppert Kerstin
    Buch (gebundene Ausgabe)
    5,20
  • 30702077
    Mit Yoga den Tag beginnen - Sonnengruß
    von Marianne Vidya Scherer
    Buch (gebundene Ausgabe)
    15,40
  • 45630957
    Yoga! Die besten Übungen
    von Anna Trökes
    Buch (Taschenbuch)
    15,50
  • 43972681
    Meine Yoga-Pause für unterwegs
    von Ulrike Reiche
    (1)
    Buch (Paperback)
    10,30
  • 42436303
    Von der Kunst, Yoga & Achtsamkeit im Alltag zu leben
    von Inga Heckmann
    (1)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    17,50
  • 48090472
    Yoga Enzyklopedie
    von Yogrishi Vishvketu
    Buch (gebundene Ausgabe)
    9,95
  • 47878304
    Der Hund, die Krähe, das Om... und ich!
    von Susanne Fröhlich
    Buch (Paperback)
    12,40
  • 44161517
    Dynamisches Faszien-Yoga (mit DVD)
    von Amiena Zylla
    (4)
    Buch (Taschenbuch)
    20,60
  • 48048105
    Yoga für den inneren Frieden
    von Tanja Seehofer
    (1)
    Buch (Taschenbuch)
    17,50
  • 86993796
    Restless Legs
    von Jörn Peter Sieb
    Buch (Taschenbuch)
    20,60

Kundenbewertungen

Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Besser schlafen mit Yoga - Kerstin Leppert

Besser schlafen mit Yoga

von Kerstin Leppert

Buch (Taschenbuch)
18,50
+
=
Gesund durch Yin Yoga - Stefanie Arend

Gesund durch Yin Yoga

von Stefanie Arend

(2)
Buch (Paperback)
20,60
+
=

für

39,10

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen